Гастроэнтеролог Светлана Ильяшенко посоветовала завтракать яйцами и кашей

Хлопья, каши быстрого приготовления и жареный бекон — не лучший вариант для завтрака. В качестве первого блюда следует отдавать предпочтение блюдам из яиц, натуральным кашам и другим белковым продуктам. Об этом газете РИА «Новости» сообщила гастроэнтеролог Светлана Ильяшенко.

Хирург Балкизов: Уменьшение груди показано при болях в спине и плохом сне

«Я бы назвала каши, белковые продукты, такие как вареные яйца, лучшими продуктами для завтрака. Овсянка, например, наиболее сбалансирована», — пояснила гастроэнтеролог.

Однако, овсяные хлопья быстрого приготовления не относятся к качественному завтраку, так как в них не хватает важных биологически активных веществ, которые необходимы организму человека в начале дня. Яйца с беконом тоже не лучший вариант завтрака. Если вы едите такую пищу слишком часто, это приводит к ожирению и проблемам со здоровьем.

По мнению врача, сливочное масло содержит полезные жирные кислоты. Йогурты и творог также подходят для завтрака, но они не должны содержать промышленных добавок.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что препараты на основе химических соединений более действенны. Репелленты природного происхождения имеют более короткую продолжительность воздействия.