В США выяснили, что спорт помогает справиться с выгоранием на рабочем месте

По данным исследования, проведенного учеными из Мичиганского университета и опубликованного в журнале Journal of Occupational & Environmental Medicine, умеренная физическая активность может помочь справиться с профессиональным выгоранием и улучшить уровень удовлетворенности работой.

В результате анализа взаимосвязи между физической активностью и выгоранием, приняли участие 520 работников, которые были разделены на группы с разным уровнем активности.

Исследование оценивало различия по трем аспектам выгорания: эмоциональное истощение, личные достижения и деперсонализация.

В группе умеренно активных участников было замечено меньшее эмоциональное истощение по сравнению с теми, кто проявлял низкую активность.

Однако работники с низким уровнем физической активности меньше испытывали снижение личных достижений, чем те, кто занимался умеренной или высокой физической активностью.

Исследование не выявило значительных различий в показателях деперсонализации между группами.

Кроме того, ученые отметили, что высокоинтенсивная физическая активность не оказывала большего влияния на уменьшение эмоционального истощения и повышение чувства личных достижений, чем умеренная активность.

Эти результаты вызывают сомнения в общепринятой идее о том, что больше упражнений всегда лучше.

Основываясь на утверждениях авторов, физическая активность от умеренной до высокой стимулирует выработку нейротрофического фактора мозга, что благоприятно влияет на здоровье мозга, когнитивные способности и психическое состояние.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Альцгеймер вызывает дисфункцию мозгового барьера.