Здоровье

Терапевт Кондрахин: Питьевой режим и одежда из хлопка спасут от теплового удара

Чтобы избежать в жаркую погоду перегрева и теплового удара, следует надеть шляпу, в одежде отдать предпочтение легким хлопчатобумажным тканям и закрыть тело от прямых солнечных лучей. Об этом NEWS.ru рассказал терапевт Андрей Кондрахин.

Уролог Фирсова: Два литра жидкости в день снизит риск мочекаменной болезни

Он не рекомендовал носить одежду из искусственных тканей или нейлона, потому что потоотделение будет плохо работать. Специалист также призвал не забывать каждые 10-15 минут пить воду комнатной температуры на улице.

«До +30 тело обычно справляется с рассеиванием нагрева, выше +30 увеличивается тепловыделение. В жару человеческий организм начинает перегреваться. Он должен получать необходимое количество влаги. Питьевая вода должна быть комнатной температуры. Когда мы на улице, необходимо пить каждые 10-15 минут, не ожидая ощущения жажды», — посоветовал врач.

Помимо этого, Андрей Кондрахин призвал в жару максимально уменьшить передвижение и избегать тяжелых физических нагрузок. Он напомнил, что в жаркую погоду время с 09:00 до 12:00 благоприятно для прогулок, а с 12:00 до 15:00 наблюдается повышенное инфракрасное излучение.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мытье фруктов перед едой необходимо для предотвращения болезней пищевого происхождения, таких как норовирус, который является основной причиной прогрессирования заболевания, связанного с зараженной пищей.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Эндокринолог Павлова: регулярное употребление кимчи помогает похудеть

Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала в своем Telegram- канале, что  худеть и бороться…

4 минуты назад

Диета и физическая активность могут помочь в лечении нейропатии при ожирении

Исследование показало, что низкокалорийная диета и интенсивная физическая активность уменьшают повреждение нервов у мышей с…

8 минут назад

Врач Голопуро: галлюцинации и головные боли могут указывать на опухоль мозга

Калининградский врач-психотерапевт, психиатр высшей категории Елена Голопуро рассказала, что галлюцинации являются признаками опухоли. Именно опухоль…

25 минут назад

Росалкогольтабакконтроль опроверг миф о самых пьющих регионах России

Статистика по легальным продажам алкоголя не всегда соответствует фактическим объемам употребления таких напитков, сообщил начальник…

51 минута назад

Диетолог Пришвина: суточная норма воды зависит от предпочтений самого человека

Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…

2 часа назад

В UT Health San Antonio нашли в мозге механизм, который активирует мигрень

Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…

2 часа назад