Чтобы избежать в жаркую погоду перегрева и теплового удара, следует надеть шляпу, в одежде отдать предпочтение легким хлопчатобумажным тканям и закрыть тело от прямых солнечных лучей. Об этом NEWS.ru рассказал терапевт Андрей Кондрахин.
Он не рекомендовал носить одежду из искусственных тканей или нейлона, потому что потоотделение будет плохо работать. Специалист также призвал не забывать каждые 10-15 минут пить воду комнатной температуры на улице.
«До +30 тело обычно справляется с рассеиванием нагрева, выше +30 увеличивается тепловыделение. В жару человеческий организм начинает перегреваться. Он должен получать необходимое количество влаги. Питьевая вода должна быть комнатной температуры. Когда мы на улице, необходимо пить каждые 10-15 минут, не ожидая ощущения жажды», — посоветовал врач.
Помимо этого, Андрей Кондрахин призвал в жару максимально уменьшить передвижение и избегать тяжелых физических нагрузок. Он напомнил, что в жаркую погоду время с 09:00 до 12:00 благоприятно для прогулок, а с 12:00 до 15:00 наблюдается повышенное инфракрасное излучение.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мытье фруктов перед едой необходимо для предотвращения болезней пищевого происхождения, таких как норовирус, который является основной причиной прогрессирования заболевания, связанного с зараженной пищей.
Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала в своем Telegram- канале, что худеть и бороться…
Исследование показало, что низкокалорийная диета и интенсивная физическая активность уменьшают повреждение нервов у мышей с…
Калининградский врач-психотерапевт, психиатр высшей категории Елена Голопуро рассказала, что галлюцинации являются признаками опухоли. Именно опухоль…
Статистика по легальным продажам алкоголя не всегда соответствует фактическим объемам употребления таких напитков, сообщил начальник…
Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…
Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…