Чтобы избежать в жаркую погоду перегрева и теплового удара, следует надеть шляпу, в одежде отдать предпочтение легким хлопчатобумажным тканям и закрыть тело от прямых солнечных лучей. Об этом NEWS.ru рассказал терапевт Андрей Кондрахин.
Он не рекомендовал носить одежду из искусственных тканей или нейлона, потому что потоотделение будет плохо работать. Специалист также призвал не забывать каждые 10-15 минут пить воду комнатной температуры на улице.
«До +30 тело обычно справляется с рассеиванием нагрева, выше +30 увеличивается тепловыделение. В жару человеческий организм начинает перегреваться. Он должен получать необходимое количество влаги. Питьевая вода должна быть комнатной температуры. Когда мы на улице, необходимо пить каждые 10-15 минут, не ожидая ощущения жажды», — посоветовал врач.
Помимо этого, Андрей Кондрахин призвал в жару максимально уменьшить передвижение и избегать тяжелых физических нагрузок. Он напомнил, что в жаркую погоду время с 09:00 до 12:00 благоприятно для прогулок, а с 12:00 до 15:00 наблюдается повышенное инфракрасное излучение.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мытье фруктов перед едой необходимо для предотвращения болезней пищевого происхождения, таких как норовирус, который является основной причиной прогрессирования заболевания, связанного с зараженной пищей.
Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…
В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…
Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…
Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…
Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…
Эндокринолог, детский эндокринолог медицинского центра «СМ-Клиника» Дарья Хайкина рассказала «Ленте.ру» об опасности так называемого лечебного…