Карьерный консультант Мурадян: Хобби поможет избежать выгорания на работе

Выгорание на работе можно предотвратить — для этого человек должен сосредоточиться на хобби, а также уменьшить объем переработок. Об этом в разговоре NEWS.ru рассказал вице-президент клуба молодых предпринимателей Росмолодежи Гарри Мурадян.

«Я рекомендую найти хобби, часто хобби можно совместить с основной работой», — посоветовал консультант по вопросам карьеры.

Daily Mail: Предотвратить рак мозга поможет диета, спорт и отсутствие стресса

Мурадян призвал не связывать себя с рутинной работой, а также с рабочими обязанностями во время болезни — не нужно всеми правдами и неправдами выполнять всю работу. Чтобы вовремя погасить выгорание, нужно всегда вовремя уходить с работы, не перерабатывая слишком сильно.

В противном случае человек чувствует себя не на своем месте, ощущает, «как окружающая среда оказывает на него давление». По мнению эксперта, обратная связь со стороны руководства является одной из важнейших составляющих, помогающих облегчить состояние усталости и эмоционального выгорания у сотрудника.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что употребление морепродуктов, овощей и яиц может помочь повысить уровень гемоглобина в крови.