Фото: freepik.com
Выбор правильных продуктов может помочь людям справиться с депрессией. Врач-диетолог Елена Ливанцова объяснила, как связано с микроорганизмами в кишечнике психическое состояние человека.
«Существует связь между кишечником и мозгом на уровне нервной системы. Кишечник вырабатывает около 90% серотонина — одного из гормонов радости. При наличии определенных нарушений микробиоты происходят перебои в производстве серотонина, соответственно, в мозг посылаются неадекватные сигналы и развиваются депрессивные состояния», — рассказала Елена Ливанцова в беседе с радио Sputnik.
По словам диетолога, еще одной причиной психических расстройств может быть дефицит витаминов, обеспечивающих правильное функционирование нервной системы. Специалист рекомендует соблюдать диету и потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что черешню нельзя употреблять при некоторых патологиях желудочно-кишечного тракта, с осторожностью — при аллергии на пыльцу березы. Кроме того, ягода содержит витамины А, С, В, минералы и клетчатку.
Исследователи из Университета Бен-Гуриона в Израиле выяснили, что контроль уровня сахара в крови ведет к…
На турецком курорте произошла вспышка вируса Коксаки, о чем также поступили сообщения из ряда российских…
Доктор Гергана Стоянова поделилась информацией о распространенности синдрома сухого глаза среди россиян, о чем сообщает…
Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…
Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…
В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…