Выбор правильных продуктов может помочь людям справиться с депрессией. Врач-диетолог Елена Ливанцова объяснила, как связано с микроорганизмами в кишечнике психическое состояние человека.
«Существует связь между кишечником и мозгом на уровне нервной системы. Кишечник вырабатывает около 90% серотонина — одного из гормонов радости. При наличии определенных нарушений микробиоты происходят перебои в производстве серотонина, соответственно, в мозг посылаются неадекватные сигналы и развиваются депрессивные состояния», — рассказала Елена Ливанцова в беседе с радио Sputnik.
По словам диетолога, еще одной причиной психических расстройств может быть дефицит витаминов, обеспечивающих правильное функционирование нервной системы. Специалист рекомендует соблюдать диету и потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что черешню нельзя употреблять при некоторых патологиях желудочно-кишечного тракта, с осторожностью — при аллергии на пыльцу березы. Кроме того, ягода содержит витамины А, С, В, минералы и клетчатку.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…