Врач Еремин рассказал, что ежедневная 30-минутная зарядка замедляет старение

Согласно заместителю директора Российского научного центра хирургии им. Петровского Илье Ерёмину, процесс старения связан с нарушением биохимических процессов на уровне клеток, однако его можно замедлить, следуя правильным методам отслеживания показателей старения, чтобы биологический возраст не опережал хронологический.

По мнению специалиста, со временем в ДНК происходят ошибки в процессе клеточного деления.

Некоторые из них не имеют серьезных последствий, в то время как другие могут быть причиной развития опухолей.

Иммунная система следит за этими изменениями, но не всегда способна реагировать достаточно быстро, что может привести к возникновению патологий.

Также возрастанию возраста свидетельствует хроническое воспаление тканей, которое усугубляется с возрастом.

Один из подтвержденных маркеров старения — укорочение теломеров (специальных участков хромосом).

Основа обновления клеток заключается в их способности к делению, и чем короче теломеры, тем хуже клетки способны делиться, как отмечает aif.ru.

С возрастом митохондрии могут функционировать менее эффективно и не обеспечивать организм необходимой энергией.

Чем больше клеток стареют в тканях, тем выше биологический возраст человека.

Главный признак дисфункции митохондрий — хроническая усталость, которую нужно внимательно следить и не допускать ее развития.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что женское молоко с маленькой груди более насыщено питательной лактозой.