Здоровье

Врач Еремин рассказал, что ежедневная 30-минутная зарядка замедляет старение

Согласно заместителю директора Российского научного центра хирургии им. Петровского Илье Ерёмину, процесс старения связан с нарушением биохимических процессов на уровне клеток, однако его можно замедлить, следуя правильным методам отслеживания показателей старения, чтобы биологический возраст не опережал хронологический.

По мнению специалиста, со временем в ДНК происходят ошибки в процессе клеточного деления.

Некоторые из них не имеют серьезных последствий, в то время как другие могут быть причиной развития опухолей.

Иммунная система следит за этими изменениями, но не всегда способна реагировать достаточно быстро, что может привести к возникновению патологий.

Daily Mail: Предотвратить рак мозга поможет диета, спорт и отсутствие стресса

Также возрастанию возраста свидетельствует хроническое воспаление тканей, которое усугубляется с возрастом.

Один из подтвержденных маркеров старения — укорочение теломеров (специальных участков хромосом).

Основа обновления клеток заключается в их способности к делению, и чем короче теломеры, тем хуже клетки способны делиться, как отмечает aif.ru.

С возрастом митохондрии могут функционировать менее эффективно и не обеспечивать организм необходимой энергией.

Чем больше клеток стареют в тканях, тем выше биологический возраст человека.

Главный признак дисфункции митохондрий — хроническая усталость, которую нужно внимательно следить и не допускать ее развития.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что женское молоко с маленькой груди более насыщено питательной лактозой.

Юлия Бондарева

Последние статьи

Врач Тутельян: в томатном соке обнаружена высокая концентрация токсинов

Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…

13 минут назад

Доктор Готина: анализ крови на наличие гена E4 помогает спрогнозировать деменцию

Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…

23 минуты назад

Стабильный восьмичасовой сон ведет к здоровому старению

Исследователи из Медицинского университета Вэньчжоу в Китае пришли к выводу, что стабильный режим сна и…

37 минут назад

Анализ голоса позволяет выявить диабет с точностью до 71%

Анализ голосовых записей может обнаружить диабет 2 типа с точностью 66% у женщин и 71%…

50 минут назад

Игра в маджонг замедляет старение мозга у людей

Исследование, проведенное учеными из Гонконгского политехнического университета, показало, что игра в маджонг способствует улучшению памяти,…

1 час назад

Пульмонолог Поликанова: газовые плиты ведут к проблемам с органами дыхания

Врач-пульмонолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Елена Поликанова рассказала в беседе с…

1 час назад