Здоровье

Врач Еремин рассказал, что ежедневная 30-минутная зарядка замедляет старение

Согласно заместителю директора Российского научного центра хирургии им. Петровского Илье Ерёмину, процесс старения связан с нарушением биохимических процессов на уровне клеток, однако его можно замедлить, следуя правильным методам отслеживания показателей старения, чтобы биологический возраст не опережал хронологический.

По мнению специалиста, со временем в ДНК происходят ошибки в процессе клеточного деления.

Некоторые из них не имеют серьезных последствий, в то время как другие могут быть причиной развития опухолей.

Иммунная система следит за этими изменениями, но не всегда способна реагировать достаточно быстро, что может привести к возникновению патологий.

Daily Mail: Предотвратить рак мозга поможет диета, спорт и отсутствие стресса

Также возрастанию возраста свидетельствует хроническое воспаление тканей, которое усугубляется с возрастом.

Один из подтвержденных маркеров старения — укорочение теломеров (специальных участков хромосом).

Основа обновления клеток заключается в их способности к делению, и чем короче теломеры, тем хуже клетки способны делиться, как отмечает aif.ru.

С возрастом митохондрии могут функционировать менее эффективно и не обеспечивать организм необходимой энергией.

Чем больше клеток стареют в тканях, тем выше биологический возраст человека.

Главный признак дисфункции митохондрий — хроническая усталость, которую нужно внимательно следить и не допускать ее развития.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что женское молоко с маленькой груди более насыщено питательной лактозой.

Юлия Бондарева

Меня зовут Юлия, я родом из Тулы, обучаюсь на факультете журналистики и занимаюсь написанием новостного контента.

Последние статьи

Диетолог Пришвина: суточная норма воды зависит от предпочтений самого человека

Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…

7 минут назад

В UT Health San Antonio нашли в мозге механизм, который активирует мигрень

Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…

24 минуты назад

АиФ: Работа в ночную смену может привести к увеличению расходов на лечение

Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…

29 минут назад

Профилактик Отраднова: При приеме антибиотиков нужно исключить тяжелую пищу

Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…

38 минут назад

MedicalXpress: Просмотр негативного контента ухудшает психическое здоровье

Исследование ученых показывает, что люди с плохим психическим здоровьем часто видят негативный контент в интернете,…

46 минут назад

OS: Риск осложнений при хирургическом лечении ожирения составляет 0,7%

Группа ученых проанализировала данные и подтвердила, что операции по лечению тяжелого ожирения безопасны и эффективны.…

53 минуты назад