Уролог Фирсова: Обезвоживание провоцирует образование камней в почках

Нельзя допускать обезвоживания организма, чтобы снизить риск образования камней в почках, предупредила российский врач уролог-онколог Дарья Фирсова. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».

По ее словам специалиста, также важно контролировать свою массу тела и ограничить употребление животного белка.

«Пейте воду — разбавляйте мочу. Чем менее концентрированный этот продукт жизнедеятельности, выделяемый почками, тем будет меньшая вероятность камнеобразования. Объем суточной мочи у здорового человека в идеале должен быть не менее двух литров в день. Моча должна быть светло-желтого и прозрачного цвета, без резкого запаха. Избегайте употребления сладких напитков», — подчеркнула уролог.

Отмечается, что важно следить за массой тела, так как ожирение является фактором, провоцирующим развитие камней в почках. Лучше ограничить употребление пищевой поваренной соли и животного белка, обогатив рацион растительным белком, который безопасен. Рекомендуется употреблять больше овощей и фруктов. Также по возможности следует отказаться от полуфабрикатов в пользу свежих или замороженных продуктов.

«Ученые прогнозируют, что проблема образования камней в почках продолжит набирать актуальность, так как наблюдается тенденция к росту заболеваемости. Это связано с тем, что во всем мире произошли существенные изменения характера питания людей, а также увеличилось количество неблагоприятных экологических факторов», — резюмировала Фирсова.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что почка человека фильтрует кровь, убирая шлаки и токсины, оставляя при этом все полезное для организма. В среднем в сутки она пропускает через себя 200 литров крови, подчеркнул врач-кардиолог Герман Гандельман.