Наука

Osteoporos Int: прием чернослива способствует укреплению костей

Исследование, опубликованное в журнале Osteoporosis International (Osteoporos Int), выявило, что ежедневное употребление чернослива может защитить женщин в постменопаузе от переломов.

Согласно результатам работы ученых, костная ткань подвержена обновлению благодаря двум типам клеток: разрушающим и восстанавливающим.

Нарушение баланса между ними, вызванное возрастными изменениями, может привести к ослаблению костей и увеличению риска переломов, особенно у женщин в период постменопаузы.

В рамках исследования 235 женщин после менопаузы были разделены на три группы.

Первая группа не употребляла чернослив, вторая потребляла 50 граммов (от 4 до 6 ягод) ежедневно, а третья — 100 граммов (от 10 до 12 ягод).

Медик Лорен Манакер: Кофе и черносливовый сок помогут избавиться от запоров

Участницы проходили компьютерную томографию каждые полгода в течение года.

Результаты исследования показали, что у женщин, не употребляющих чернослив, плотность костной ткани снижалась, в то время как в остальных группах она оставалась стабильной.

Однако для поддержания прочности костей достаточно было употребления 50 граммов чернослива в день.

Ученые сделали вывод о том, что регулярное употребление чернослива может уменьшить риск развития остеопороза, но необходимы дальнейшие исследования.

Положительное воздействие чернослива объясняется его содержанием полифенолов — веществ, снижающих воспалительные процессы в организме.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что фастфуд, полуфабрикаты и пицца опасны для кожи.

Юлия Бондарева

Последние статьи

Как сохранить спокойствие при встрече с хамством

Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…

8 часов назад

Диетолог Дианова: Имитация икры может снизить калорийность новогодних салатов

Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…

10 часов назад

Химик Панов рассказал о критически важных аспектах хранения медикаментов

Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…

10 часов назад

Диетолог Екимовский: Веганство провоцирует выраженный дефицит мышечной массы

Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…

11 часов назад

В Шотландии выявили особенности мозга при афантазии

Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…

11 часов назад

Нарколог Каторгин: вейп приносит больше вреда здоровью, чем сигареты

Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…

11 часов назад