МК: Спорт помогает мозгу справляться с заболеваниями

Последние исследования американских специалистов продемонстрировали, что повышенное давление может быть связано с риском возникновения когнитивных нарушений и деменции, однако активная физическая нагрузка способна сохранять умственные способности, сообщает издание «МК».

На основе данных 9 361 американца старше 50 лет без диабета и сердечно-сосудистых заболеваний проведена аналитика.

Доктор Ричард Казибве отметил, что физическая активность способствует снижению давления, улучшению сердечного здоровья и замедлению процессов когнитивного упадка, хотя оптимальное количество и интенсивность упражнений остаются под вопросом.

Интенсивные нагрузки, такие как бег, вызывают увеличение частоты сердечных сокращений и учащение дыхания.

По результатам исследования установлено, что даже один сеанс интенсивной физической активности в неделю способен снизить риск возникновения когнитивных нарушений.

Слабые нарушения когнитивной функции были выявлены у 8,7% участников, при этом вероятность развития деменции снизилась на 11,7% по сравнению с менее активными участниками.

Почти 60% участников регулярно занимаются физическими упражнениями хотя бы один раз в неделю.

Тем не менее, с увеличением возраста, особенно после 75 лет, защитные свойства физической активности ослабевают.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в РФ завершили разработку цифрового двойника нефтяного оборудования.