Гипнолог Наумов: От лени в разгар работы поможет смена обстановки

Экспресс-советы, которые помогут побороть лень во время работы, дал российский бизнес-психолог, гипнолог и коуч Виталий Наумов. Об этом сообщает РИАМО.

По словам специалиста, а первую очередь следует сменить обстановку — если есть возможность, попытаться поработать из дома или кафе. Иногда общение с коллегами отнимает рабочее время, перегружает информацией и появляется лень.

Физиотерапевт Бондаренко: Людям на удаленке следует больше гулять

Во-вторых, бизнес-психолог дал совет разделить свою работу на мелкие задачи. Так, в случае усталости можно подобрать картинки для презентации, почитать документы. В-третьих, следует дать себе обещание проработать еще не менее 15 минут.

«Следует понимать, что бороться с временным отсутствием трудолюбия в рабочее время необходимо только в том случае, когда человек полностью отдохнул и его лень не вызвана эмоциями или истощением», — резюмировал Наумов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что рекомендации по укреплению здоровья для людей, работающих в режиме он-лайн на удаленной работе дал эксперт в области физической реабилитации и механики тела, основатель и руководитель центра механотерапии имени Густава Цандера Владимир Бондаренко. По его словам, если не активизировать лимфу через повседневную активность, прогулки, простую зарядку, то будет образовываться застой, в котором начнут скапливаться болезнетворные бактерии и микробы. Это приведет к снижению функций иммунитета и ухудшению здоровья.