Люди, которые во время похудения придерживаются смузи-диет, занимаются самообманом, а также сталкиваются с энергодефицитом, предупредил российский врач-эндокринолог и диетолог Алексей Калинчев. Об этом сообщает «ФедералПресс».
По его словам специалиста, употребления этих напитков не позволяют снизить процент жира в организме.
FF: Добавление банана в смузи снижает уровень флаванолов на 84%«Люди, пьющие только смузи, имеют дефицит в 50–80% от своей нормы КБЖУ. Это неизбежно приводит последующим к срывам и отскокам. То есть худеют на 5 килограммов, а потом набирают 10 килограммов», — подчеркнул эндокринолог.
Уточняется, то время похудения важно получать норму КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) при помощи употребления продуктов, имеющих правильные инсулиновые и гликемические индексы. А после следует создать небольшой управляемый энергодефицит, который будет находиться в пределах в 10–15%, чтобы добиться желаемого результата.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что ученые из Университета Дэвиса в Калифорнии советуют при приготовлении смузи сочетать богатые флавонолами ягоды и фрукты с ингредиентами, имеющими низкую активность РРО, такими как ананасы, апельсины, манго или простой йогурт.
Американские молекулярные биологи выяснили, что повторное развитие боррелиоза непосредственно после прохождения стандартного курса терапии можно…
Ученые из США придумали метод для превращения "перепрограммированных" стволовых клеток в культуры клеток, которые способны…
Специалисты Сеченовского университета недавно разработали модель машинного обучения, способную различать четыре хронических заболевания легких непосредственно…
Российские ученые на данный момент завершают клинические исследования новой вакцины от туберкулеза непосредственно для взрослых…
Китайские медики изучили, каким образом прием традиционного парацетамола у 708 тыс. беременных женщин влияет на…
Влияние геомагнитосферы Земли непосредственно на сердечно-сосудистые заболевания будет изучено в ходе специального эксперимента под названием…