Фото: ru.freepik.com/author/freepik
Какие продукты содержат так называемый «вредный» сахар, перечислила российский врач-эндокринолог Екатерина Зобова. Об этом сообщает портал «Мое Online».
По словам специалиста, о какой бы разновидности сахара (свекловичном, тростниковом или пальмовом) не шла бы речь, ни один из них не является более полезным или натуральным. Регулярный переизбыток сахара провоцирует ожирение, ССЗ, а также кариес, нарушение аппетита, усталость, сахарным диабетом и раздражительность.
Утоняется, что в ограниченных количествах сахар не вреден для здоровья, поэтому человек может включать в небольших количествах шоколад, сладкие газировки и употреблять сахарозаменители. Но, к продуктам, содержащим большее количество этого вещества, следует относится с осторожностью.
«Это — любые сладости, сладкие йогурты с фруктовыми наполнителями, творожные продукты, а также кетчуп и другие соусы, каши быстрого приготовления, дрожжевая выпечка или хлеб. Также следует соблюдать меру в употреблении колбасных изделий, консервированных овощей и фруктов», — резюмировала Зобова
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что, по словам профессора Института Бака в Калифорнии (США) Кристиана Гонсалес-Бийо, кетогенная диета воздействует на головной мозг, останавливает его старение и улучшает когнитивную функцию (память).
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…