Здоровье

Доктор Чехонина: вода и кисломолочные продукты помогут утолить жажду в жару

Врач – терапевт, диетолог и кандидат медицинских наук, Юлия Чехонина, рассказала kp.ru, что наилучшим напитком для утоления жажды в жаркую погоду является обычная комнатной температуры.

Она также отметила, что для этой цели подойдет и минеральная вода.

Доктор Жиляева: Активность взрослых людей должна составлять 150 минут в неделю

Летом, при высоких температурах и усиленной физической активности, организм теряет как воду, так и минеральные вещества.

По мнению врача, минеральная вода может помочь восполнить электролиты, такие как магний и калий, и предотвратить спазмы икроножных мышц.

Кроме того, для утоления жажды рекомендуется приготовление домашних напитков, таких как лимонад с лимоном, мятой и базиликом, а также использование кисломолочных продуктов, например, кефира, ирьяна и айрана.

Чехонина также предложила варианты домашних напитков, включая компоты, морсы, кисель, чай и молочные коктейли.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что поддержание уровня теломеразы TERT обратило вспять старение клеток.

Юлия Бондарева

Последние статьи

Гастроэнтеролог Констанденков: суп солянка может вызвать запор

Далеко не все супы являются полезными с точки зрения медицины. Гастроэнтеролог Андрей Констанденков рассказал, что…

29 секунд назад

Лама из Бурятии посоветовал в 2025 году исключить из рациона свинину и фрукты

Настоятель Курумканского дацана «Гандан Ше Дувлин» Еши Намжил лама (Олег Намжилов) рассказал, что в новом…

26 минут назад

Врач Сережина: БАДы могут вызвать риск развития аллергии

БАД - биологически активная добавка, злоупотребление которой несет вред и опасность для здоровья. Врач-эксперт медицинской…

40 минут назад

Как сохранить спокойствие при встрече с хамством

Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…

11 часов назад

Диетолог Дианова: Имитация икры может снизить калорийность новогодних салатов

Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…

13 часов назад

Химик Панов рассказал о критически важных аспектах хранения медикаментов

Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…

13 часов назад