Сомнолог Царева: Ночные пробуждения для туалета говорят о стрессе и болезнях

Просыпаться ночью, чтобы сходить в туалет, может свидетельствовать о наличии стресса и бессонницы, а также о ряде заболеваний сердечно-сосудистой системы, говорит сомнолог Елена Царева. Также специалист подчеркнула, что вставать в туалет ночью после достижения семилетнего возраста считается ненормальным.

Психолог Агаева: Панические атаки захватывают мегаполисы как вирус

«После семи лет вставать ночью, чтобы сходить в туалет, а также просыпаться ночью — ненормально. Стресс, бессонница или другие нарушения сна заставляют организм становиться более активным ночью», — пояснила она.

По словам сомнолога, некоторые заболевания, связанные с работой сердца и кровеносных сосудов, обладают мочегонным действием. Она также напомнила, что не рекомендуется употреблять алкоголь, кофеин, арбуз и лекарства от гипертонии вечером и перед сном, передает «Говорит Москва».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о пяти привычках, которые значительно уменьшают риск рака простаты. К ним относятся: уменьшение количества мяса и жирной пищи в рационе, регулярные физические упражнения, поддержание стройности, ограничение употребления алкоголя и добавление в рацион овощей и фруктов.