Наука
![Психолог Вебер: Сохранить молодость и красоту поможет управление стрессом](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2024/03/spinner-relax_1098-13097.jpg?x55121)
23 июня 2024 | 15:30
Автор: Степан Васильев
Психолог Вебер: Сохранить молодость и красоту поможет управление стрессом
Психолог Лидия Вебер поделилась, какие простые действия помогают сохранить красоту. По ее словам, стресс — это определенные психоэмоциональные реакции, которые запускают химический коктейль в нашем организме, когда мы реагируем на определенные провокационные события. Управлять этим процессом сложно, но научиться это делать вполне реально.
![Терапевт Евгений Тарасов: Солнечные ожоги опасны при «болезни вампиров»](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/08/superlunie.webp?x55121)
Эксперт говорит, что способность справляться со стрессом очень важна. Стрессовое состояние приводит к химическому коктейлю в организме, который вызывает быстрое старение: появление глубоких морщин и ухудшение эластичности кожи. Беспокойство также может вызывать сыпь на лице, раздражение кожи, выпадение волос, а также ухудшение состояния ногтей и кожи.
Вебер отмечает, что управление стрессом — дыхательные упражнения и медитация, а также поддержание физической активности — может помочь вам справиться с негативными ситуациями. Кроме того, важно не забывать о правильном питании и здоровом сне, которые являются основой благополучия, пишет «Вечерняя Москва».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при большом количестве родинок нельзя находиться на активном солнце более двух часов.