Фото: ru.freepik.com/ автор vecstock
Если вы хотите поесть посреди ночи, можно не умирать от голода до утра. В статье журнала Marie Claire эксперты сообщили о продуктах, которые не приводят к набору лишних килограммов.
На первом месте — свекла, которая содержит большое количество бетаина, регулирующего жировой обмен. К ней можно добавить сваренное вкрутую яйцо. В нем достаточно белка, но мало калорий, и если смешать его с морковью и сельдереем, получится еще одна закуска на ночь.
Альтернативой сваренным вкрутую яйцам станет омлет из белков. Приправьте его перцем и куркумой и наслаждайтесь, не чувствуя себя виноватой.
Творог абсолютно безопасен для фигуры и невероятно полезен. Он всегда будет частью здорового питания и никогда не будет лишним в холодильнике. Чтобы сделать его вкусным и сладким, в творог можно добавить мед, корицу или кокосовую стружку, а также ягоды. Он идеально подходит для легкого позднего перекуса и богат антиоксидантами, различными витаминами и микроэлементами.
Сельдерей — продукт на любителя, но диетологи не рекомендуют его избегать. Они говорят, что во время его переваривания организм сжигает больше калорий, чем получает. Морковь также полна преимуществ и безвредна для фигуры. Морковные палочки с хумусом — это то, что нужно как для стройности, так и для сияния кожи.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что изменения груди, которые являются первыми признаками рака, также можно обнаружить при самообследовании.
Люди начинают страдать от лишнего веса, потому что им постоянно приходится доедать в детстве, что…
Летние Олимпийские игры пройдут в Париже с 26 июля по 11 августа. Врачи предупредили о…
Ученые разработали инструмент, который позволяет отключить дефектный ген при обнаружении фатальной семейной бессонницы. По данным…
Терапевт Михаил Братусь рассказал, что каждый вид онкологии имеет свои проявления. Например, рак желудка по…
Высокое содержание крахмала в кукурузе повышает уровень сахара в крови. Такое мнение высказала российский гастроэнтеролог…
Диетолог Ольга Сазонова посоветовала родителям формировать у детей привычки здорового питания. Желательно решить эту проблему…