Marie Claire: Омлет из белков и творог можно есть ночью без риска поправиться

Если вы хотите поесть посреди ночи, можно не умирать от голода до утра. В статье журнала Marie Claire эксперты сообщили о продуктах, которые не приводят к набору лишних килограммов.

На первом месте — свекла, которая содержит большое количество бетаина, регулирующего жировой обмен. К ней можно добавить сваренное вкрутую яйцо. В нем достаточно белка, но мало калорий, и если смешать его с морковью и сельдереем, получится еще одна закуска на ночь.

Хирург Игошин: Отеки могут говорить о нарушениях работы лимфатической системы

Альтернативой сваренным вкрутую яйцам станет омлет из белков. Приправьте его перцем и куркумой и наслаждайтесь, не чувствуя себя виноватой.

Творог абсолютно безопасен для фигуры и невероятно полезен. Он всегда будет частью здорового питания и никогда не будет лишним в холодильнике. Чтобы сделать его вкусным и сладким, в творог можно добавить мед, корицу или кокосовую стружку, а также ягоды. Он идеально подходит для легкого позднего перекуса и богат антиоксидантами, различными витаминами и микроэлементами.

Сельдерей — продукт на любителя, но диетологи не рекомендуют его избегать. Они говорят, что во время его переваривания организм сжигает больше калорий, чем получает. Морковь также полна преимуществ и безвредна для фигуры. Морковные палочки с хумусом — это то, что нужно как для стройности, так и для сияния кожи.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что изменения груди, которые являются первыми признаками рака, также можно обнаружить при самообследовании.