Научно доказано, что средиземноморская диета помогает предотвратить смерть от сердечных заболеваний и других причин. Об этом сообщила доктор медицинских наук, кардиолог Людмила Саламатина.
По словам врача, что основным компонентом средиземноморской диеты являются свежие овощи и фрукты, бобовые, оливковое масло, цельнозерновые и рыба. Умеренное потребление алкоголя, а также уменьшение количества красного мяса, молочных продуктов и насыщенных жиров дополняют этот рацион.
Травматолог Гаевская: Регулярное движение — основное условие здоровья суставовМногочисленные научные исследования подтвердили эффективность средиземноморской диеты. Например, стало известно, что употребление орехов в течение пяти лет снижает риск атеросклероза на 28%. Обогащение диеты оливковым маслом первого отжима может снизить этот риск на 31%.
Кроме того, средиземноморская диета благотворно влияет на продолжительность жизни. По статистике, снижение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний составляет 10%, а от остальных причин — 8%. По словам Людмилы Саламатиной, средиземноморская диета помогает не только поддерживать здоровье сердца, но и продлевать жизнь в целом, пишет «Газета.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для компенсации снижения выработки тестостерона с возрастом, необходимо включать в рацион продукты, способствующие его выработке.
Специалисты Санкт-Петербургского государственного университета промышленных технологий и дизайна (СПбГУПТД) разработали цифровой инструмент, который автоматизирует создание…
Американские специалисты в области нейрофизиологии и медицины получили предварительные данные о том, что интервальный режим…
В Сахалинской области впервые выполнили серию операций по эндопротезированию коленного сустава с использованием роботизированной хирургической…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета выявили взаимосвязи между отдельными проявлениями шизофрении. Полученные результаты позволили определить наиболее…
Иллюстрации далеко не всегда делают сложный материал более понятным. При объяснении абстрактных понятий изображения в…
Ученые Южно-Уральского государственного университета разработали кисломолочные продукты, в которых концентрация полезных микроорганизмов в десять раз…