Чтобы компенсировать снижение выработки тестостерона с возрастом, необходимо включать в рацион продукты, способствующие его выработке. Их перечислила доктор медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова.
«Ученые хотели найти другие доступные способы получения тестостерона и сосредоточились на растительной пище, богатой полифенольными соединениями. Это увеличивает активность специфических генов в клетках Лейдига, расположенных в яичках, и предотвращает снижение уровня тестостерона из-за эндокринных нарушений», — пояснила Павлова в своем Telegram-канале.
Диетолог Редина: Кофеин, жирная и острая пища провоцируют развитие аритмииОна предложила включить в рацион сельдерей, тимьян, петрушку, виноград, грейпфрут, бобовые, яблоки, помидоры. Зеленый чай богат полифенолами. Алкоголь, напротив, замедляет выработку мужского гормона.
Дефицит тестостерона влияет не только на половую жизнь, но и на работу мозга. Мужчины с дефицитом гормонов жалуются на бессонницу, усталость и легко набирают вес. Однако невозможно определить, достаточно ли гормона только по внешним признакам или самочувствию, для этого требуется сдать анализ крови, пишет «Российская газета».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что клубника полезна благодаря своим свойствам: она является естественным антидепрессантом и источником железа, а также помогает предотвратить головные боли из-за содержания в ней веществ, похожих на аспирин.
Специалисты Санкт-Петербургского государственного университета промышленных технологий и дизайна (СПбГУПТД) разработали цифровой инструмент, который автоматизирует создание…
Американские специалисты в области нейрофизиологии и медицины получили предварительные данные о том, что интервальный режим…
В Сахалинской области впервые выполнили серию операций по эндопротезированию коленного сустава с использованием роботизированной хирургической…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета выявили взаимосвязи между отдельными проявлениями шизофрении. Полученные результаты позволили определить наиболее…
Иллюстрации далеко не всегда делают сложный материал более понятным. При объяснении абстрактных понятий изображения в…
Ученые Южно-Уральского государственного университета разработали кисломолочные продукты, в которых концентрация полезных микроорганизмов в десять раз…