Травматолог Гаевская: Регулярное движение — основное условие здоровья суставов

Физическая активность не уменьшает толщину хряща, заявила врач-ортопед, травматолог Ольга Гаевская. По ее словам, одним из основных условий здорового сустава является постоянное движение.

Эндокринолог Павлова: Избыток насыщенных жиров нарушает работу кишечника

Ортопед напомнила, что синовиальная жидкость уменьшает трение между поверхностями суставов и увлажняет их во время движения. В состоянии покоя хрящ поглощает часть синовиальной жидкости, как губка, а затем во время движения жидкость возвращается в сустав. Таким образом, происходит постоянный оборот биологически активных молекул и питание суставного хряща.

«Несмотря на распространенное мнение, что суставной хрящ «изнашивается» при физической нагрузке, исследования не показали снижения толщины хряща у спортсменов по сравнению с людьми, не занимающимися профессиональными видами спорта», — пояснила врач.

Однако при избыточном весе увеличивается сила трения между суставными поверхностями. Это может привести к повреждению хрящевой ткани. Вот почему важно поддерживать здоровый вес, который во многом зависит от физической активности, здорового питания, соблюдения распорядка и других факторов, передает «Газета.Ru».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что нейробиологи из Университета штата Огайо обнаружили новый тип человеческих лейкоцитов, способных восстанавливать нервные волокна.