Питание

She Finds: Пончики, пироги, пирожные и сахарное печенье — самые опасные десерты

Многие любят десерты с высоким содержанием жира, но важно знать, какие последствия они могут иметь для здоровья. Например, сладкие лакомства вызывают воспаление в организме и повышают уровень сахара в крови, что, в свою очередь, приводит к нарушению обмена веществ. Диетологи назвали четыре худших варианта десерта для здоровья.

Пончики готовятся из рафинированной пшеничной муки с добавлением сахара, что приводит к быстрому повышению уровня глюкозы в крови. По словам диетолога Лизы Ричардс, этот внезапный скачок вызывает соответствующее увеличение выработки инсулина, что опасно для организма в долгосрочной перспективе и угрожает развитию инсулинорезистентности. Она также отмечает, что пончики вызывают воспаление в организме.

The Lancet: Занятия ходьбой эффективно устраняют боль в пояснице

Употребление в пищу пирожных также вызывает воспаление и повышает уровень сахара в крови. Эти продукты, богатые рафинированным сахаром, вредными жирами и обработанной мукой, могут вызвать увеличение веса. Отказ от такого десерта поможет снизить общее потребление калорий и улучшить обмен веществ.

Пироги со слоеной корочкой и вкусной начинкой со временем могут повлиять на здоровье. По словам диетолога Джанетт Джачинто, сливочное масло в составе блюда делает его не самым подходящим вариантом для тех, кто хочет похудеть.

Большинство сахарных печений содержат не менее 100 калорий (каждый) и готовятся на сливочном масле, что не так уж и плохо, если вы не переусердствуете, цитирует эксперта издание She Finds.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что многие люди привыкают к головным болям в ответ на стресс, раздражение или усталость. Но есть случаи, когда необходимо вовремя понять: эта головная боль не связана с усталостью и проконсультироваться со специалистом.

Степан Васильев

Последние статьи

Диетолог Рамеш: Балканский завтрак обеспечивает длительное чувство сытости

Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…

1 день назад

Британский терапевт Хайатт: Тыквенные семечки снижают воспаления в организме

Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…

1 день назад

Нealthnews: При бессоннице бессмысленно лежать в постели или медитировать

Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…

1 день назад

Токсиколог Кутушов составил стоп-лист продуктов для завтрака гипертоников

Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…

1 день назад

Нealthnews: Укрепить иммунитет помогут продукты, богатые пробиотиками

В осенне-зимний период необходимо включать в рацион продукты, которые могут способствовать укреплению и поддержанию здоровья…

1 день назад

Врач Крылова: Быстрая диагностика инсульта включает улыбку, речь и подъем рук

Хотя кажется, что каждый современный человек знает все о симптомах инсульта, врачи не считают излишним…

1 день назад