Питание

She Finds: Пончики, пироги, пирожные и сахарное печенье — самые опасные десерты

Многие любят десерты с высоким содержанием жира, но важно знать, какие последствия они могут иметь для здоровья. Например, сладкие лакомства вызывают воспаление в организме и повышают уровень сахара в крови, что, в свою очередь, приводит к нарушению обмена веществ. Диетологи назвали четыре худших варианта десерта для здоровья.

Пончики готовятся из рафинированной пшеничной муки с добавлением сахара, что приводит к быстрому повышению уровня глюкозы в крови. По словам диетолога Лизы Ричардс, этот внезапный скачок вызывает соответствующее увеличение выработки инсулина, что опасно для организма в долгосрочной перспективе и угрожает развитию инсулинорезистентности. Она также отмечает, что пончики вызывают воспаление в организме.

The Lancet: Занятия ходьбой эффективно устраняют боль в пояснице

Употребление в пищу пирожных также вызывает воспаление и повышает уровень сахара в крови. Эти продукты, богатые рафинированным сахаром, вредными жирами и обработанной мукой, могут вызвать увеличение веса. Отказ от такого десерта поможет снизить общее потребление калорий и улучшить обмен веществ.

Пироги со слоеной корочкой и вкусной начинкой со временем могут повлиять на здоровье. По словам диетолога Джанетт Джачинто, сливочное масло в составе блюда делает его не самым подходящим вариантом для тех, кто хочет похудеть.

Большинство сахарных печений содержат не менее 100 калорий (каждый) и готовятся на сливочном масле, что не так уж и плохо, если вы не переусердствуете, цитирует эксперта издание She Finds.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что многие люди привыкают к головным болям в ответ на стресс, раздражение или усталость. Но есть случаи, когда необходимо вовремя понять: эта головная боль не связана с усталостью и проконсультироваться со специалистом.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

2 часа назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

2 часа назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

2 часа назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

3 часа назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

3 часа назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

3 часа назад