«Я не ем после шести» — это фраза, которую часто говорят люди, мечтающие сбросить лишние килограммы. Но многие из них все еще испытывают трудности с желанием побаловать себя чем-то после шести часов вечера.
RSOS: Зрение ухудшается с возрастом из-за способности зрачка расширятьсяКак выяснилось, это легко можно сделать и сохранить фигуру, не набирая избыточного веса. Врачи-диетологи рекомендовали есть овощи. Которые можно приготовить на пару или есть свежими. В любом случае блюда из овощей утолят голод и заменят нездоровую пищу.
Также можно безопасно есть нежирную рыбу или птицу вечером с гарниром из полбы, перловой крупы, булгура или гречки.
Ни в коем случае нельзя употреблять вечером алкоголь, сладкие газированные напитки, а также жареную, острую, соленую и жирную пищу.
В качестве вечернего перекуса можно употреблять нежирный кефир или йогурт, хлебцы, ягоды, фрукты, сыр и овощи. Также подойдет травяной чай или молоко, передает ИА Stavropol.Media со ссылкой на женский онлайн журнал Marieclaire.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что одной из причин отека является лимфатическая недостаточность или лимфостаз. Лимфа — это межтканевая, которая оттекает из клеток.
Китай стал первым государством на Земле, который запустил эксперимент в космосе с искусственным эмбрионом. Как…
Международный коллектив молекулярных биологов сумел открыть первые свидетельства того, что высокая вероятность развития аутизма фиксируется…
Медики из Европы впервые сумели успешно использовать терапию, основанную на применении пастеризованных культур полезных бактерий…
Американские молекулярные биологи придумали подход, позволяющий ученым создавать высокоэффективные персонализированные вакцины непосредственно от глиобластомы, одной…
Молекулярные биологи из США обнаружили сотни мутаций непосредственно в структуре белков оболочки ВИЧ, за счет…
Медики выяснили, что вещество дигоксин, которое имеется в экстракте красной наперстянки, примерно на 18% снижает…