«Я не ем после шести» — это фраза, которую часто говорят люди, мечтающие сбросить лишние килограммы. Но многие из них все еще испытывают трудности с желанием побаловать себя чем-то после шести часов вечера.
RSOS: Зрение ухудшается с возрастом из-за способности зрачка расширятьсяКак выяснилось, это легко можно сделать и сохранить фигуру, не набирая избыточного веса. Врачи-диетологи рекомендовали есть овощи. Которые можно приготовить на пару или есть свежими. В любом случае блюда из овощей утолят голод и заменят нездоровую пищу.
Также можно безопасно есть нежирную рыбу или птицу вечером с гарниром из полбы, перловой крупы, булгура или гречки.
Ни в коем случае нельзя употреблять вечером алкоголь, сладкие газированные напитки, а также жареную, острую, соленую и жирную пищу.
В качестве вечернего перекуса можно употреблять нежирный кефир или йогурт, хлебцы, ягоды, фрукты, сыр и овощи. Также подойдет травяной чай или молоко, передает ИА Stavropol.Media со ссылкой на женский онлайн журнал Marieclaire.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что одной из причин отека является лимфатическая недостаточность или лимфостаз. Лимфа — это межтканевая, которая оттекает из клеток.
У людей, страдающих мигренью, вероятность развития клинической депрессии и тревожных расстройств как минимум втрое выше,…
Специалисты Университета Решетнева и Института физики им. Л.В. Киренского СО РАН разработали композитный материал на…
Бразильские ученые выявили у европейских кабанов, содержащихся на коммерческих фермах, кишечные бактерии с устойчивостью сразу…
Процесс возрастных изменений мозга начинается с гиппокампа — области, играющей ключевую роль в формировании памяти…
Китайские и испанские исследователи разработали флуоресцентный краситель, который способен связываться с компактно свернутыми участками ДНК…
Специалисты Северо-Кавказского федерального университета (СКФУ) разрабатывают новую кормовую пребиотическую добавку, предназначенную для поддержания здоровья и…