«Я не ем после шести» — это фраза, которую часто говорят люди, мечтающие сбросить лишние килограммы. Но многие из них все еще испытывают трудности с желанием побаловать себя чем-то после шести часов вечера.
RSOS: Зрение ухудшается с возрастом из-за способности зрачка расширятьсяКак выяснилось, это легко можно сделать и сохранить фигуру, не набирая избыточного веса. Врачи-диетологи рекомендовали есть овощи. Которые можно приготовить на пару или есть свежими. В любом случае блюда из овощей утолят голод и заменят нездоровую пищу.
Также можно безопасно есть нежирную рыбу или птицу вечером с гарниром из полбы, перловой крупы, булгура или гречки.
Ни в коем случае нельзя употреблять вечером алкоголь, сладкие газированные напитки, а также жареную, острую, соленую и жирную пищу.
В качестве вечернего перекуса можно употреблять нежирный кефир или йогурт, хлебцы, ягоды, фрукты, сыр и овощи. Также подойдет травяной чай или молоко, передает ИА Stavropol.Media со ссылкой на женский онлайн журнал Marieclaire.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что одной из причин отека является лимфатическая недостаточность или лимфостаз. Лимфа — это межтканевая, которая оттекает из клеток.
Эксперты ВОЗ и Международного агентства по изучению рака (IARC) заявили, что порядка 40% случаев развития…
Американские молекулярные биологи впервые разработали прототип вакцины от ВИЧ, который нейтрализует вирус иммунодефицита практически после…
Группа исследователей России и Китая сумела расшифровать структуру антенны, посредством которой способная к фотосинтезу серная…
Российские и американские исследователи смогли расшифровать структуру белковой системы, которая играет в клетках бактерий своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) создали гибридные молекулы, умеющим самостоятельно принимають необходимую в…
Специалисты Сеченовского университета сумели выявить так называемый синергетический эффект непосредственно при сочетании природных антиоксидантов -…