«Я не ем после шести» — это фраза, которую часто говорят люди, мечтающие сбросить лишние килограммы. Но многие из них все еще испытывают трудности с желанием побаловать себя чем-то после шести часов вечера.
RSOS: Зрение ухудшается с возрастом из-за способности зрачка расширятьсяКак выяснилось, это легко можно сделать и сохранить фигуру, не набирая избыточного веса. Врачи-диетологи рекомендовали есть овощи. Которые можно приготовить на пару или есть свежими. В любом случае блюда из овощей утолят голод и заменят нездоровую пищу.
Также можно безопасно есть нежирную рыбу или птицу вечером с гарниром из полбы, перловой крупы, булгура или гречки.
Ни в коем случае нельзя употреблять вечером алкоголь, сладкие газированные напитки, а также жареную, острую, соленую и жирную пищу.
В качестве вечернего перекуса можно употреблять нежирный кефир или йогурт, хлебцы, ягоды, фрукты, сыр и овощи. Также подойдет травяной чай или молоко, передает ИА Stavropol.Media со ссылкой на женский онлайн журнал Marieclaire.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что одной из причин отека является лимфатическая недостаточность или лимфостаз. Лимфа — это межтканевая, которая оттекает из клеток.
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…