Диетолог Габдулхакова: Одно мороженое в день не вредно для здорового человека

Любимое многими лакомство — мороженное является не слишком полезным продуктом из-за обилия сахаров, а люди, имеющие склонность к сахарному диабету могут навредить себе, если будут употреблять его часто и в больших количествах, предупредила российский врач-диетолог и нутрициолог Лариса Габдулхакова. Об этом сообщают «Известия».

По словам специалиста, особенно сильно вредны для фигуры и здоровья те десерты, которые подаются в вафельных стаканчиках потому, что они провоцируют скачки инсулина. Не несёт пользы и фруктовый лёд, который почти полностью состоит из сахара.

Подчёркивается, что не страдающие от хронических заболеваний люди могут съедать одно мороженное в сутки, если хотят побаловать себя в жаркую погоду, но им предварительно следует внимательно изучить состав продукта.

Напомним, что некоторые диетологи считают, что норма употребления мороженого должна составлять не чаще двух-трех раз в неделю.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что лучшим низкокалорийным прохладительным десертом в жаркую погоду, а также хорошей заменой высококалорийному мороженому является сорбет, заявила д. м. н. и телеведущая и врач-терапевт Елена Малышева. В сорбете отсутствует жир, который в сочетании с сахаром моментально откладывается в организме.