Здоровое питание важно для мужского здоровья и потенции, рассказал уролог-андролог Артур Богатырев. Специалист поделился списком продуктов, которые помогают улучшить сексуальную функцию и общее самочувствие.
Богатырев рекомендует включать в рацион морепродукты, курицу, говядину, нежирные молочные продукты, а также фрукты и овощи. Уролог уделяет особое внимание мидиям, богатым жизненно важными микроэлементами и витаминами, такими как фосфор, йод, марганец и фолиевая кислота, которые стимулируют половую активность и улучшают качество спермы.
Times: Женщина весом в 100 кг похудела вдвое благодаря здоровому питаниюКроме того, врач подчеркнул важность гречки, содержащей рутин, укрепляющий кровеносные сосуды, сельдерея, стимулирующего кровообращение, и семян тыквы, богатых цинком и магнием, которые повышают уровень тестостерона. Шпинат, по словам Богатырева, способствует выработке оксида азота, улучшает эрекцию и повышает фертильность.
Специалист рекомендует мужчинам начинать свой день с употребления тыквенных семечек. Одна-две столовые ложки тыквенных семечек в день могут принести пользу мужскому здоровью, поскольку они являются богатым источником цинка и магния. Минералы участвуют в повышении уровня гормона роста и тестостерона, которые важны для поддержания потенции, здоровья простаты и общего самочувствия, передает «Газета.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что первые испытания цифрового кольпоскопа, разработанные СамГМУ, прошли успешно. Устройство для осмотра шейки матки позволяет расширить скрининг рака и выявить заболевание на ранней стадии.
Учёные из Австралии и Сингапура сделали важный шаг к решению проблемы, с которой сталкиваются миллионы — потере волос. Об этом рассказали…
Весной россияне чаще отправляются по магазинам не только за обновками, но и за хорошим настроением. Об этом сообщили в исследовании сети магазинов Familia,…
Даже лёгкая травма головы в детстве может повлиять на будущее образование. Об этом говорится в исследовании учёных из Университета Тампере,…
Кратковременное, но регулярное воздействие холода может улучшать здоровье клеток и даже замедлять старение. К такому выводу пришли канадские…
В Мьянму прибыла группа врачей из России, чтобы помочь пострадавшим от землетрясения. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения РФ через официальный…
В России начали чаще диагностировать микоплазменную пневмонию. Об этом сообщила врач-вирусолог Елена Малинникова, пишет издание «Актуальные новости».…
