Здоровое питание важно для мужского здоровья и потенции, рассказал уролог-андролог Артур Богатырев. Специалист поделился списком продуктов, которые помогают улучшить сексуальную функцию и общее самочувствие.
Богатырев рекомендует включать в рацион морепродукты, курицу, говядину, нежирные молочные продукты, а также фрукты и овощи. Уролог уделяет особое внимание мидиям, богатым жизненно важными микроэлементами и витаминами, такими как фосфор, йод, марганец и фолиевая кислота, которые стимулируют половую активность и улучшают качество спермы.
Кроме того, врач подчеркнул важность гречки, содержащей рутин, укрепляющий кровеносные сосуды, сельдерея, стимулирующего кровообращение, и семян тыквы, богатых цинком и магнием, которые повышают уровень тестостерона. Шпинат, по словам Богатырева, способствует выработке оксида азота, улучшает эрекцию и повышает фертильность.
Специалист рекомендует мужчинам начинать свой день с употребления тыквенных семечек. Одна-две столовые ложки тыквенных семечек в день могут принести пользу мужскому здоровью, поскольку они являются богатым источником цинка и магния. Минералы участвуют в повышении уровня гормона роста и тестостерона, которые важны для поддержания потенции, здоровья простаты и общего самочувствия, передает «Газета.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что первые испытания цифрового кольпоскопа, разработанные СамГМУ, прошли успешно. Устройство для осмотра шейки матки позволяет расширить скрининг рака и выявить заболевание на ранней стадии.
Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…
Ученым из Центральной клинической больницы Лодзинского медицинского университета (Польша) удалось выяснить, как влияет низкий уровень…
Ученые Алтайского края разработали ресурс, который поможет выявлять риски заболевания раком слизистой оболочки рта (СОР).…
Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…
В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…
Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…