Здоровое питание важно для мужского здоровья и потенции, рассказал уролог-андролог Артур Богатырев. Специалист поделился списком продуктов, которые помогают улучшить сексуальную функцию и общее самочувствие.
Богатырев рекомендует включать в рацион морепродукты, курицу, говядину, нежирные молочные продукты, а также фрукты и овощи. Уролог уделяет особое внимание мидиям, богатым жизненно важными микроэлементами и витаминами, такими как фосфор, йод, марганец и фолиевая кислота, которые стимулируют половую активность и улучшают качество спермы.
Кроме того, врач подчеркнул важность гречки, содержащей рутин, укрепляющий кровеносные сосуды, сельдерея, стимулирующего кровообращение, и семян тыквы, богатых цинком и магнием, которые повышают уровень тестостерона. Шпинат, по словам Богатырева, способствует выработке оксида азота, улучшает эрекцию и повышает фертильность.
Специалист рекомендует мужчинам начинать свой день с употребления тыквенных семечек. Одна-две столовые ложки тыквенных семечек в день могут принести пользу мужскому здоровью, поскольку они являются богатым источником цинка и магния. Минералы участвуют в повышении уровня гормона роста и тестостерона, которые важны для поддержания потенции, здоровья простаты и общего самочувствия, передает «Газета.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что первые испытания цифрового кольпоскопа, разработанные СамГМУ, прошли успешно. Устройство для осмотра шейки матки позволяет расширить скрининг рака и выявить заболевание на ранней стадии.
Инжир — это южный не фрукт и не ягода, а соцветие, образующееся, когда опыленные цветки…
Главная польза от пеших прогулок вообще и в зимний период в частности заключается в несомненно…
С наступлением осени некоторые мужчины могут ощущать усиление полового влечения. Но иногда симптомы бывают настолько…
В ряде регионов России отмечается дефицит вакцин против бешенства. Ситуация связана со снижением объема производства…
Глава Минздрава Михаил Мурашко рассказал, что заболеваемость вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ) в России находится на…
Кандидат медицинских наук и терапевт Ирина Баранова поделилась в своем телеграм-канале информацией о том, что…