фото: freepik.com/katemangostar
В недавнем исследовании австралийские эксперты сообщили, какие методы устранения боли в пояснице у взрослых наиболее эффективны. Ходьба — самое полезное занятие.
Ученые из Университета Маккуори пригласили в исследование 700 человек, которые ранее жаловались на приступы боли в спине. Добровольцы были разделены на две группы: люди в первой группе следовали индивидуальной программе ходьбы и посещали сеансы физиотерапии, а субъекты во второй группе не меняли свой образ жизни.
Люди находились под наблюдением в течение года и трех лет. Как оказалось, пациенты первой группы испытывали меньше боли в пояснице по сравнению с участниками второй группы. Во время пеших прогулок специалисты обнаружили, что количество рецидивов значительно сократилось: продолжительность составила 208 дней. У людей контрольной группы 112 дней.
Предполагается, что ходьба укрепляет структуру позвоночника, тем самым достигается такой эффект, пишет «Газета.Ru» со ссылкой на журнал The Lancet.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что дыня богата витамином А, витаминами С, Р, фолиевой кислотой, железом, кремнием и калием. Эти вещества помогают укрепить иммунную систему, замедлить процесс старения, предотвратить депрессию.
Энтеровирусные заболевания у детей — это острые инфекционные заболевания, вызываемые кишечными вирусами (энтеровирусами) из семейства…
В осенний период в поликлиниках возрастает число пациентов с обострениями хронических заболеваний, не связанных напрямую…
Доктор Екатерина Кашух рассказала, почему печеные яблоки должны стать частью диеты при гастрите и колите.…
Американские эксперты в рамках нового исследования пришли к выводу, что здоровье мозга ребенка частично зависит…
Куриное мясо имеет большую ценность для организма, чем свинина или говядина. Об этом в эфире…
В Англии ученые разработали калькулятор, который может определить, как долго вы проживете. Используя ИИ на…