Фото: Freepik / sergeycauselove
Ученые из Университета в Монктоне в Канаде опубликовали результаты исследования, в котором утверждается, что фрукты и овощи, богатые полифенолами, могут увеличить уровень тестостерона у мужчин. Исследование было опубликовано в журнале Nutrients.
Ученые пришли к выводу, что регулярное потребление продуктов, содержащих полифенольные соединения, может помочь предотвратить гипогонадизм — состояние, характеризующееся снижением уровня мужских половых гормонов и нарушением функции яичек.
Тестостерон играет важную роль в различных процессах организма мужчины, начиная от формирования вторичных половых признаков до регуляции мышечной массы и обмена веществ.
Недостаточный уровень тестостерона может привести к уменьшению либидо, снижению мышечной массы, увеличению утомляемости, раздражительности и накоплению жировой ткани.
Для предотвращения дефицита тестостерона мужчинам рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых полифенолами.
Особенно полифенолами насыщены сельдерей, зеленый чай, грейпфруты, виноград, помидоры, черника, вишня, шпинат, брокколи, семена льна, орехи, а также бобовые.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что отказ от сои и полуфабрикатов улучшит здоровье щитовидки.
В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…
Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…
Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…
Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…
Эндокринолог, детский эндокринолог медицинского центра «СМ-Клиника» Дарья Хайкина рассказала «Ленте.ру» об опасности так называемого лечебного…
Нутрициолог, эксперт ГУУ Ирина Меркулова рассказала «Ленте.ру» о причинах высокого холестерина. Холестерин — это небольшая…