Исследователи из Университета Фудань в Шанхае обнаружили, что для достижения долголетия важны три фактора: отказ от курения, разнообразная физическая активность и сбалансированное питание.
Ученые проанализировали пищевые привычки и образ жизни 5222 человек старше 80 лет. Отмечается, что в научной работе также учтены данные 1454 добровольцев, доживших до ста лет. Каждому человеку был присвоен индекс здорового образа жизни (ЗОЖ). На этот показатель повлияли вредные привычки (курение, употребление алкоголя), время, которое регулярно тратится на физические упражнения, а также диета и индекс массы тела (ИМТ).
Известно, что люди, которые никогда не курят, регулярно занимаются спортом и соблюдают сбалансированную диету, часто доживают до ста лет. Ученые отмечают, что умеренное употребление алкоголя не обязательно связано с неблагоприятными последствиями для здоровья, а высокий ИМТ снижает риск развития некоторых хронических заболеваний. Также было обнаружено, что жители города и села имеют одинаковые шансы дожить до ста лет, пишет Jama Network Open со ссылкой на результаты исследования.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о причинах недержания мочи и способах решения этой проблемы. Важно отметить, что симптом может быть неотложным или стрессовым.
Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…
Эндокринолог, детский эндокринолог медицинского центра «СМ-Клиника» Дарья Хайкина рассказала «Ленте.ру» об опасности так называемого лечебного…
Нутрициолог, эксперт ГУУ Ирина Меркулова рассказала «Ленте.ру» о причинах высокого холестерина. Холестерин — это небольшая…
Гастроэнтеролог клиники «Евроонко», кандидат медицинских наук Владимир Логинов рассказал «Ленте.ру» о пользе изюма. По словам…
Доктор медицинских наук, терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов рассказал, как проявляется вирус…
Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…