Наука

JAMA: Отказ от курения, тренировки и здоровое питание влияют на долголетие

Исследователи из Университета Фудань в Шанхае обнаружили, что для достижения долголетия важны три фактора: отказ от курения, разнообразная физическая активность и сбалансированное питание.

Digital Medicine: Храп более 12% времени сна повышает риск гипертонии в два раза

Ученые проанализировали пищевые привычки и образ жизни 5222 человек старше 80 лет. Отмечается, что в научной работе также учтены данные 1454 добровольцев, доживших до ста лет. Каждому человеку был присвоен индекс здорового образа жизни (ЗОЖ). На этот показатель повлияли вредные привычки (курение, употребление алкоголя), время, которое регулярно тратится на физические упражнения, а также диета и индекс массы тела (ИМТ).

Известно, что люди, которые никогда не курят, регулярно занимаются спортом и соблюдают сбалансированную диету, часто доживают до ста лет. Ученые отмечают, что умеренное употребление алкоголя не обязательно связано с неблагоприятными последствиями для здоровья, а высокий ИМТ снижает риск развития некоторых хронических заболеваний. Также было обнаружено, что жители города и села имеют одинаковые шансы дожить до ста лет, пишет Jama Network Open со ссылкой на результаты исследования.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о причинах недержания мочи и способах решения этой проблемы. Важно отметить, что симптом может быть неотложным или стрессовым.

Степан Васильев

Последние статьи

Россиянам по полису ОМС можно будет пройти бесплатную реабилитацию

Член комитета Госдумы по охране здоровья Тамара Фролова рассказала РИА Новости, что россиянам по полису…

5 минут назад

Доктор Мясников: группа крови может определять характеристики организма

Карл Ландштейнер в 1901 году разделил все образцы крови на три группы: 0 (первая), А…

17 минут назад

Психолог Мошняцкая: депрессия после родов может проявляться в изменении аппетита

Послеродовая депрессия — это серьезное психологическое состояние. Оно может оказать негативное влияние на эмоциональное и…

31 минута назад

Кардиолог Григоренко: Долгие телефонные разговоры способствуют развитию артериальной гипертонии

Существует теория о влиянии на  деятельность нашего сердца электрических приборов, смартфонов и вышек связи. Серьёзных…

49 минут назад

Гастроэнтеролог Констанденков: суп солянка может вызвать запор

Далеко не все супы являются полезными с точки зрения медицины. Гастроэнтеролог Андрей Констанденков рассказал, что…

54 минуты назад

Лама из Бурятии посоветовал в 2025 году исключить из рациона свинину и фрукты

Настоятель Курумканского дацана «Гандан Ше Дувлин» Еши Намжил лама (Олег Намжилов) рассказал, что в новом…

1 час назад