Диетолог Тернер: Убрать жир с живота поможет творог с ананасами

К самому полезному десерту, способному убрать у человека жир с живота, американский диетолог и тренер по фитнесу София Тернер отнесла творог с ананасом. Об этом сообщает New York Post.

По словам специалиста, за счет высокого содержания белка этот десерт долгое время сохраняет чувство сытости и способствует улучшению метаболизма. Кроме того, употребление ананаса способствует спокойному сну и помогает вылечить простуду.

Кроме того, пользу организму человека принесут овсяные кексы с клубникой.

«Овсяные кексы с черникой богаты клетчаткой, витаминами и минералами, помогающими регулировать уровень сахара в крови, повышающими чувство сытости и ускоряющими общий обмен веществ», — подчеркнула диетолог.

По ее мнению, в ТОП-5 самых полезных десертов входят пудинг из семян чиа с ягодами, миндаль в темном шоколаде, парфе из греческого йогурта.

Предупреждается, что лимонад является наиболее вредной сладостью, так одна банка газировки объемом 330 миллилитров перекрывает суточную норму потребления сахара взрослым человеком. Еще один вредный летний продукт — мороженое, в котором много не только сахара, но и насыщенных жиров.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что сорбет является лучшим низкокалорийным прохладительным десертом в жаркую погоду, а также хорошей заменой высококалорийному мороженому, констатировала врач-терапевт, д. м. н. и телеведущая Елена Малышева.