Врач Асташов рекомендует заниматься спортом, чтобы снизить риск рака груди

Врач Владимир Асташов подчеркнул важность здорового образа жизни для снижения риска развития онкологических заболеваний у женщин, особенно рака груди.

В частности, он отметил, что отказ от вредных привычек играет большую роль в этом процессе.

Эксперт утверждает, что умеренная физическая активность только положительно сказывается на здоровье организма.

Кроме того, правильное питание является ключевым фактором для минимизации рисков развития рака груди.

EJN: Здоровое питание защитит от диабета при генетической предрасположенности

Питание, способствующее поддержанию нормального веса, помогает предотвратить ожирение, которое может быть фактором риска для онкологических заболеваний.

В части питания важно сократить потребление вредных продуктов, таких как шашлык, фастфуд и копчености.

Рекомендуется включить в рацион больше овощей и фруктов, которые богаты клетчаткой, а также диетического мяса и морепродуктов.

Доктор Асташов назвал езду на велосипеде, волейбол и плавание наилучшими видами спорта, способствующими укреплению мышц груди.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Кореи создали прочные кирпичи из лунного реголита.