Times: Женщина весом в 100 кг похудела вдвое благодаря здоровому питанию

Фото: freepik.com/ freepik

Индианка Дебангана Банерджи рассказала журналистам о своем успехе в процессе похудения. Если раньше вес женщины составлял 100 килограммов, то теперь он уменьшился вдвое. Такого результата она добилась благодаря здоровому питанию.

Wday: Сахар, сыр и магазинные соки могут стать «приговором» для талии

Отмечается, что женщине стало труднее передвигаться и у нее начались проблемы со здоровьем. В результате индианка решила внести коррективы в свой рацион. Например, чтобы похудеть, она завтракала яичницей или цельнозерновой овсяной кашей.

На обед женщина съела куриную грудку на гриле или тофу с овощами и рисом, запеченными в духовке. На ужин Банерджи предпочитала готовить лосось на гриле. Днем она ела орехи, фрукты, овощи, творог или греческий йогурт в качестве перекуса. Также женщина подчеркнула важность наличия достаточного количества воды и занятий спортом.

По данным Times Of India, она использовал интервальные тренировки высокой интенсивности для сжигания жира и силовые тренировки для наращивания мышц. Банерджи увлеклась аэробикой и танцевальным фитнесом зумба. Йога и медитация помогли ей справиться со стрессом и избежать расстройств.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, в каких случаях следует немедленно обратиться к врачу при образовании гипервязкости крови. Такое состояние может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.