Фото: freepik.com/ freepik
Индианка Дебангана Банерджи рассказала журналистам о своем успехе в процессе похудения. Если раньше вес женщины составлял 100 килограммов, то теперь он уменьшился вдвое. Такого результата она добилась благодаря здоровому питанию.
Отмечается, что женщине стало труднее передвигаться и у нее начались проблемы со здоровьем. В результате индианка решила внести коррективы в свой рацион. Например, чтобы похудеть, она завтракала яичницей или цельнозерновой овсяной кашей.
На обед женщина съела куриную грудку на гриле или тофу с овощами и рисом, запеченными в духовке. На ужин Банерджи предпочитала готовить лосось на гриле. Днем она ела орехи, фрукты, овощи, творог или греческий йогурт в качестве перекуса. Также женщина подчеркнула важность наличия достаточного количества воды и занятий спортом.
По данным Times Of India, она использовал интервальные тренировки высокой интенсивности для сжигания жира и силовые тренировки для наращивания мышц. Банерджи увлеклась аэробикой и танцевальным фитнесом зумба. Йога и медитация помогли ей справиться со стрессом и избежать расстройств.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, в каких случаях следует немедленно обратиться к врачу при образовании гипервязкости крови. Такое состояние может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.
Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…
Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…
Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…
Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…
В осенне-зимний период необходимо включать в рацион продукты, которые могут способствовать укреплению и поддержанию здоровья…
Хотя кажется, что каждый современный человек знает все о симптомах инсульта, врачи не считают излишним…