Фото: freepik.com/ freepik
Индианка Дебангана Банерджи рассказала журналистам о своем успехе в процессе похудения. Если раньше вес женщины составлял 100 килограммов, то теперь он уменьшился вдвое. Такого результата она добилась благодаря здоровому питанию.
Отмечается, что женщине стало труднее передвигаться и у нее начались проблемы со здоровьем. В результате индианка решила внести коррективы в свой рацион. Например, чтобы похудеть, она завтракала яичницей или цельнозерновой овсяной кашей.
На обед женщина съела куриную грудку на гриле или тофу с овощами и рисом, запеченными в духовке. На ужин Банерджи предпочитала готовить лосось на гриле. Днем она ела орехи, фрукты, овощи, творог или греческий йогурт в качестве перекуса. Также женщина подчеркнула важность наличия достаточного количества воды и занятий спортом.
По данным Times Of India, она использовал интервальные тренировки высокой интенсивности для сжигания жира и силовые тренировки для наращивания мышц. Банерджи увлеклась аэробикой и танцевальным фитнесом зумба. Йога и медитация помогли ей справиться со стрессом и избежать расстройств.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, в каких случаях следует немедленно обратиться к врачу при образовании гипервязкости крови. Такое состояние может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.
За время реализации Медиахолдингом «Общественная служба новостей» при поддержке Президентского фонда культурных инициатив проекта «Время…
Кандидат медицинских наук Павел Бережанский призвал россиян старше 55 лет уделять больше внимания своему здоровью.…
Кандидат медицинских наук Владимир Логинов объяснил причины, по которым в некоторых случаях после употребления популярного…
Специалист в области механики тела и физической реабилитации Владимир Бондаренко сообщил о важности качественного сна.…
Доктор Джессика Шанд рассказала, как правильно мыть сезонные фрукты и овощи, чтобы избежать отравления химическими…
Летом россияне с большей вероятностью могут отравиться "майонезным" салатом и рыбой, передает портал URA.RU со…