Терапевт Ростова: Не стоит есть летом кукурузу и арбуз в больших количествах

Россиянам не рекомендуется летом употреблять в больших количествах кукурузу и арбузы. Кукуруза богата сахаром, и лучше всего есть арбуз ближе к осени, предупредила терапевт, диетолог Пермского научного медицинского центра «Родник» Лариса Ростова.

«Кукуруза считается продуктом с высоким содержанием сахара. И увеличение количества сахара в рационе-не лучшая идея, так как он присутствует во всех продуктах. Лучше всего есть арбузы в августе и сентябре, когда они являются хорошим источником воды и витаминов. Использовать их в июне и июле — плохая идея», — рассказала Лариса Ростова в беседе с агентством URA.RU.

По ее словам, пить холодную минеральную воду также считается большой ошибкой. Это может вызвать спазм желчных протоков. Лучше всего пить воду комнатной температуры. Кроме того, стоит обратить внимание на «соленость» воды.

«Многие люди пытаются поддерживать минеральный баланс и пьют минеральную воду летом. Но не выбирайте воду со слишком большой «соленостью». Лучше всего использовать столовую минеральную воду. Это тип воды, который вы можете выбрать, не посоветовавшись с врачом. Например, «Ессентуки 4» уже достаточно соленая. Она считается лечебно-столовой и назначается врачом», — заключила диетолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что хорошие привычки играют важную роль в предотвращении хронических заболеваний и продлении жизни. Одним из заболеваний, при котором решающую роль играет выбор образа жизни, является диабет.