Доктор Алексей Вилков сообщил, что одним из лучших способов борьбы с тревогой является спорт. Благодаря физической активности человек испытывает расслабление на мышечном уровне.
PG12: Люди с четвертой группой крови AB имеют более низкие показатели IQПо словам психотерапевта, для работы с психикой помогут как полноценные занятия спортом, так и регулярные прогулки. Мышечная активность положительно влияет на психическое здоровье, в результате чего человек чувствует расслабление. Лучше разобраться в причинах возникновения тревожности и поработать с ними специалистом.
Общение также помогает справиться с тревогой. Если вы не можете выйти с друзьями, просто позвоните им. Еще один эффективный способ — заняться хобби: это может быть просмотр фильмов, прослушивание музыки и занятия рукоделием. Массаж, по словам психиатра, также помогает справиться с дискомфортным состоянием. Ими можно заниматься как у специалиста, так и дома, пишет «Вечерняя Москва».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что несмотря на различные взгляды на доступность этого продукта, трудно спорить о пользе черешни для организма. Однако покупать ягоды где попало, не стоит.
Китайские исследователи создали модель искусственного интеллекта Damo Eagle, предназначенную для выявления рисков развития рака пищевода.…
Специалисты НИИ гриппа им. Смородинцева в Санкт-Петербурге создали терапевтические мРНК, способные запускать в клетках производство…
Исследователи НМИЦ им. В. А. Алмазова Минздрава России создали экспериментальную систему, предназначенную для адресной доставки…
Российские специалисты разработали серию сложных соединений золота, способных воздействовать на опухолевые клетки, не повреждая при…
Ученые пока не располагают достаточным пониманием механизмов, которые могут обеспечить значительное увеличение продолжительности жизни и…
Международная группа медиков установила, что женщины с макромастией значительно чаще сталкиваются с некоторыми хроническими нарушениями…