Доктор Алексей Вилков сообщил, что одним из лучших способов борьбы с тревогой является спорт. Благодаря физической активности человек испытывает расслабление на мышечном уровне.
PG12: Люди с четвертой группой крови AB имеют более низкие показатели IQПо словам психотерапевта, для работы с психикой помогут как полноценные занятия спортом, так и регулярные прогулки. Мышечная активность положительно влияет на психическое здоровье, в результате чего человек чувствует расслабление. Лучше разобраться в причинах возникновения тревожности и поработать с ними специалистом.
Общение также помогает справиться с тревогой. Если вы не можете выйти с друзьями, просто позвоните им. Еще один эффективный способ — заняться хобби: это может быть просмотр фильмов, прослушивание музыки и занятия рукоделием. Массаж, по словам психиатра, также помогает справиться с дискомфортным состоянием. Ими можно заниматься как у специалиста, так и дома, пишет «Вечерняя Москва».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что несмотря на различные взгляды на доступность этого продукта, трудно спорить о пользе черешни для организма. Однако покупать ягоды где попало, не стоит.
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) разработали химические соединения нового типа, способные выступать потенциальной…
Ученые передовой инженерной школы Дальневосточного федерального университета занимаются разработкой препарата для лечения болезни Крона. В…
Магний отвечает в организме человека в том числе за стабилизацию сосудов непосредственно после перенесенного стресса.…
Грипп у детей зачастую может протекать гораздо тяжелее, чем у взрослых. Для лечения болезни врач…
По итогам первой недели 2026 года отмечается, что интенсивность эпидемического процесса непосредственно по ОРВИ и…
Уникальная тест-система непосредственно для быстрого определения онкологических заболеваний, созданная на ферментах морских микроорганизмов, может появиться…