Доктор Алексей Вилков сообщил, что одним из лучших способов борьбы с тревогой является спорт. Благодаря физической активности человек испытывает расслабление на мышечном уровне.
PG12: Люди с четвертой группой крови AB имеют более низкие показатели IQПо словам психотерапевта, для работы с психикой помогут как полноценные занятия спортом, так и регулярные прогулки. Мышечная активность положительно влияет на психическое здоровье, в результате чего человек чувствует расслабление. Лучше разобраться в причинах возникновения тревожности и поработать с ними специалистом.
Общение также помогает справиться с тревогой. Если вы не можете выйти с друзьями, просто позвоните им. Еще один эффективный способ — заняться хобби: это может быть просмотр фильмов, прослушивание музыки и занятия рукоделием. Массаж, по словам психиатра, также помогает справиться с дискомфортным состоянием. Ими можно заниматься как у специалиста, так и дома, пишет «Вечерняя Москва».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что несмотря на различные взгляды на доступность этого продукта, трудно спорить о пользе черешни для организма. Однако покупать ягоды где попало, не стоит.
С началом сезона отпусков многие россияне отправляются к морю, и их волосы подвергаются испытаниям от…
Глаукома представляет собой заболевание, которое характеризуется увеличением внутриглазного давления, что может привести к повреждению зрительного…
На острове Реюньон наблюдается резкий рост случаев заболевания тропической лихорадкой чикунгунья, вирусной инфекцией, которая передается…
Анастасия Агаева, врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье», в беседе с «Лентой.ру» обратила внимание на то, что…
В последние годы США и ряд европейских стран столкнулись с эпидемией зависимости от фентанила, мощного…
В Китае проводится расследование обстоятельств гибели 34-летней женщины, которая скончалась после неудачной стоматологической процедуры. Об…
