Здоровье

Гастроэнтеролог Логинов: Яичная диета увеличивает нагрузку на почки и печень

Куриные яйца являются доступным источником легко усваиваемого животного белка, из-за этого качества нередко рекомендуется использовать данный пищевой продукт в различных системах питания. Существует даже отдельная — яичная диета, разъяснил врач-гастроэнтеролог и к.м.н. Владимир Логинов. Об этом сообщает портал «Доктор Питер».

По словам специалиста, яйца — один из самых полезных и питательных продуктов в рационе человека. Они богаты жирорастворимыми витаминами А, Е, К, D, а также водорастворимыми группы В. Кроме того, в них содержится ряд минералов: кальций, железо, медь, йод, калий, фосфор. Дополняют это полезные аминокислоты, которые необходимы для синтеза белков в организме человека, а также лецитин, холин, полиненасыщенные жирные кислоты и т.д..

Нутрициолог Ци: Соленая пища провоцирует ожирение и диабет

Уточняется, что зачастую именно яйца используют в различных диетических схемах, направленных на похудение. Дело в том, что данный пищевой продукт содержит очень мало углеводов, но при это в нем имеет достаточное количества белка, устраняющего  ощущение голода на длительное время, способствующего наращиванию мышечной массы. В их состав также входят жирные кислоты, предупреждающие отложение подкожного жира.

«Придерживаясь определенных ограничений в еде, человек лишает себя ряда важных питательных веществ, потому что яйца не содержат всех необходимых витаминов и минералов. Кроме того, яйца богаты холестерином, и их чрезмерное употребление может привести к увеличению содержания холестерина в организме и увеличению риска ССЗ. Также ограниченное количество углеводов из-за яичной диеты может вызывать быструю утомляемость и повышенную раздражительность из-за низкого уровня сахара в крови», — резюмировал гастроэнтеролог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что врач-нутрициолог Лу Ци из Школы общественного здравоохранения Университета Тулейна (США) на основании фундаментального исследования, носящего наблюдательный характер, выразил мнение, что соленая пища повышает риск развития диабета второго типа.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Психолог Мошняцкая: депрессия после родов может проявляться в изменении аппетита

Послеродовая депрессия — это серьезное психологическое состояние. Оно может оказать негативное влияние на эмоциональное и…

2 минуты назад

Кардиолог Григоренко: Долгие телефонные разговоры способствуют развитию артериальной гипертонии

Существует теория о влиянии на  деятельность нашего сердца электрических приборов, смартфонов и вышек связи. Серьёзных…

20 минут назад

Гастроэнтеролог Констанденков: суп солянка может вызвать запор

Далеко не все супы являются полезными с точки зрения медицины. Гастроэнтеролог Андрей Констанденков рассказал, что…

25 минут назад

Лама из Бурятии посоветовал в 2025 году исключить из рациона свинину и фрукты

Настоятель Курумканского дацана «Гандан Ше Дувлин» Еши Намжил лама (Олег Намжилов) рассказал, что в новом…

51 минута назад

Врач Сережина: БАДы могут вызвать риск развития аллергии

БАД - биологически активная добавка, злоупотребление которой несет вред и опасность для здоровья. Врач-эксперт медицинской…

1 час назад

Как сохранить спокойствие при встрече с хамством

Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…

11 часов назад