Употребление жирной пищи может усиливать чувство тревожности у человека, констатировала российский врач-эндокринолог, д.м.н. Зухра Павлова в личном Telegram-канале «Доктор Павлова».
По словам специалиста, многие люди привыкли думать, что жирная еда только провоцирует появление лишнего веса, и тяжелые заболевания ЖКТ, но на самом деле чрезмерное и регулярное употребление насыщенных жиров разрушает кишечные бактерии и даже отражается на поведении человека, негативно сказывается на мозге, усиливая состояние тревоги.
Уточняется, что ученые, проводившие эксперимент на лабораторных крысах, выяснили, что нездоровый микробиом разрушает слизистую оболочку кишечника, из-за чего бактерии легко проникают в кровь и через блуждающий нерв связываются с головным мозгом.
При этом, эндокринолог подчеркнула, что жиры полезны при сбалансированном питании. Именно эти органические вещества являются основным компонентом клеточной мембраны, а в жировых клетках сохраняется энергетический запас организма. Особенно ценные жиры содержатся в морской рыбе, оливковом масле, орехах и семенах. При их употреблении головной мозг работает активнее, а хроническое воспаление в организме снижается.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что американский врач-нутрициолог из Школы общественного здравоохранения Университета Тулейна Лу Ци на основании фундаментального исследования, носящего наблюдательный характер, выразил мнение, что соленая пища повышает риск развития диабета второго типа.
Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…
Эндокринолог, детский эндокринолог медицинского центра «СМ-Клиника» Дарья Хайкина рассказала «Ленте.ру» об опасности так называемого лечебного…
Нутрициолог, эксперт ГУУ Ирина Меркулова рассказала «Ленте.ру» о причинах высокого холестерина. Холестерин — это небольшая…
Гастроэнтеролог клиники «Евроонко», кандидат медицинских наук Владимир Логинов рассказал «Ленте.ру» о пользе изюма. По словам…
Доктор медицинских наук, терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов рассказал, как проявляется вирус…
Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…