Фото: ru.freepik.com/author/chandlervid85
Употребление жирной пищи может усиливать чувство тревожности у человека, констатировала российский врач-эндокринолог, д.м.н. Зухра Павлова в личном Telegram-канале «Доктор Павлова».
По словам специалиста, многие люди привыкли думать, что жирная еда только провоцирует появление лишнего веса, и тяжелые заболевания ЖКТ, но на самом деле чрезмерное и регулярное употребление насыщенных жиров разрушает кишечные бактерии и даже отражается на поведении человека, негативно сказывается на мозге, усиливая состояние тревоги.
Уточняется, что ученые, проводившие эксперимент на лабораторных крысах, выяснили, что нездоровый микробиом разрушает слизистую оболочку кишечника, из-за чего бактерии легко проникают в кровь и через блуждающий нерв связываются с головным мозгом.
При этом, эндокринолог подчеркнула, что жиры полезны при сбалансированном питании. Именно эти органические вещества являются основным компонентом клеточной мембраны, а в жировых клетках сохраняется энергетический запас организма. Особенно ценные жиры содержатся в морской рыбе, оливковом масле, орехах и семенах. При их употреблении головной мозг работает активнее, а хроническое воспаление в организме снижается.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что американский врач-нутрициолог из Школы общественного здравоохранения Университета Тулейна Лу Ци на основании фундаментального исследования, носящего наблюдательный характер, выразил мнение, что соленая пища повышает риск развития диабета второго типа.
Невролог Максим Алексеев рассказал, что болезнь Паркинсона развивается из-за потери жизнеспособности клеток мозга, ответственных за…
Гастроэнтеролог Анастасия Левитская пояснила, что гастрит никогда не проявляется как боль в животе. Скорее всего,…
Абрикос - очень полезный фрукт, но его сезон длится недолго, поэтому лучше не пропустить момент,…
Доктор Пол Дейдон в интервью американскому изданию назвал 5 овощей, которые укрепляют здоровье и помогают…
Популярный слабительный препарат "Сенаде", вошедший в список жизненно важных препаратов, исчез из российских аптек. Производитель…
Кандидат медицинских наук Наталья Васильева назвала продукты, оказывающие наихудшее влияние на здоровье печени. Многие люди…