Персики получаются не только вкусными, но и очень полезными для здоровья и внешнего вида, говорит диетолог Елена Тихомирова. По ее словам, персик богат клетчаткой, которая действует как сорбент в кишечнике, способствует образованию каловых масс и поддерживает полезную микрофлору.
ENews112: По делу о массовом заражении ботулизмом задержан повар100 г персиков содержат до 3 г клетчатки и важных минералов, таких как хром и кремний. Хром необходим для углеводного обмена и предотвращения переедания, а кремний способствует синтезу коллагена, который важен для здоровья кожи, волос, зубов, ногтей и суставов, пишет «Газета.Ru».
Тихомирова подчеркивает, что персики содержат около 10 г углеводов на 100 г продукта, поэтому при употреблении необходимо учитывать общий рацион и уровень физической активности. В зависимости от активности рекомендуется съедать не более 200-400 г персиков в день.
Этот фрукт может стать отличным дополнением к сбалансированной диете, особенно для тех, кто стремится поддерживать здоровье сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что зелень богата клетчаткой, подавляющей чувство голода, а также витаминами и минералами. Один из самых полезных видов — петрушка.
Ученые Севастопольского госуниверситета и Университета науки и технологий Адамы (Эфиопия) запустили программу, в ходе которой…
Молекулярные биологи из Израиля выяснили, что испытания давунетида, довольно перспективного лекарства от неизлечимой болезни Альцгеймера,…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) представили новую технологию повышения эффективности обычного активированного угля.…
Медики из Германии обнаружили в рамках клинических испытаний, что при введении в кровеносные сосуды коленного…
Международный коллектив медиков выявил при экспериментах с прототипом РНК-вакцины от гриппа, что в целом данная…
Ученые Сибирского медицинского университета (СибГМУ) работают над созданием диагностической панели непосредственно для недоношенных детей, чья…