Персики получаются не только вкусными, но и очень полезными для здоровья и внешнего вида, говорит диетолог Елена Тихомирова. По ее словам, персик богат клетчаткой, которая действует как сорбент в кишечнике, способствует образованию каловых масс и поддерживает полезную микрофлору.
ENews112: По делу о массовом заражении ботулизмом задержан повар100 г персиков содержат до 3 г клетчатки и важных минералов, таких как хром и кремний. Хром необходим для углеводного обмена и предотвращения переедания, а кремний способствует синтезу коллагена, который важен для здоровья кожи, волос, зубов, ногтей и суставов, пишет «Газета.Ru».
Тихомирова подчеркивает, что персики содержат около 10 г углеводов на 100 г продукта, поэтому при употреблении необходимо учитывать общий рацион и уровень физической активности. В зависимости от активности рекомендуется съедать не более 200-400 г персиков в день.
Этот фрукт может стать отличным дополнением к сбалансированной диете, особенно для тех, кто стремится поддерживать здоровье сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что зелень богата клетчаткой, подавляющей чувство голода, а также витаминами и минералами. Один из самых полезных видов — петрушка.
С началом сезона отпусков многие россияне отправляются к морю, и их волосы подвергаются испытаниям от…
Глаукома представляет собой заболевание, которое характеризуется увеличением внутриглазного давления, что может привести к повреждению зрительного…
На острове Реюньон наблюдается резкий рост случаев заболевания тропической лихорадкой чикунгунья, вирусной инфекцией, которая передается…
Анастасия Агаева, врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье», в беседе с «Лентой.ру» обратила внимание на то, что…
В последние годы США и ряд европейских стран столкнулись с эпидемией зависимости от фентанила, мощного…
В Китае проводится расследование обстоятельств гибели 34-летней женщины, которая скончалась после неудачной стоматологической процедуры. Об…
