Функционирование мозга и других органов может улучшить множество специй, заявил российский врач-онколог Леонид Доронин, перечислив их полезные свойства в личном Telegram-канале «Записки врача».
По словам специалиста, самой популярной и полезной специей является черный перец. Дело в том, что данная приправа содержит пиперин, благодаря которому нейромедиаторы в головном мозге становятся более активными. А это, в свою очередь, улучшает память и когнитивные функции мозга.
«Выгодно сочетать черный перец с куркумой, так как перец может увеличить поглощение куркумина до 2000%. Куркума же облегчает симптомы несварения желудка, снижает риск сердечных заболеваний, повышает иммунитет», — отметил врач.
Также доктор рекомендовал употреблять корицу и имбирь. Первую специю он назвал особо полезной для диабетиков, а вторую посоветовал употреблять для профилактики ССЗ, сердечно-сосудистых катастроф, а также борьбы с хроническими воспалениями. Кроме того, именно имбирь повышает способность организма сжигать калории, что делает его любимцем врачей-диетологов.
В списке рекомендаций Доронина также находится мускатный орех из-за содержания миристицин, благодаря которому улучшается способность человека к запоминанию. Помимо этого, данный микроэлемент продляет здоровье нейронов.
«Мускатный орех также влияет на настроение и психологическое состояние, делая человека более позитивно мыслящими и стабильными. А еще он повышает либидо, стабилизирует уровень сахара в крови и улучшает сердечное здоровье», — резюмировал врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева и ее коллега-соведущий, врач-кардиолог Герман Гандельман сделали заявление, что употребление перца уменьшает риск развития рака простаты и снижает уровень артериального давления у человека.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…