Согласно данным, опубликованным в журнале Psychiatry Research и цитированным в издании Газета.ru, британские ученые пришли к выводу, что засыпание в час ночи может негативно сказаться на психическом здоровье.
Проведя анализ времени сна и поведенческих особенностей почти 74 тысяч человек, исследователи обнаружили, что люди, предпочитающие поздние часы для сна, подвержены увеличенному риску развития психических и поведенческих расстройств на 20-40%.
Диетолог Лазуренко: качественный сон и физическая активность помогут снизить весДополнительно было отмечено, что поклонники позднего сна не испытывают хорошего самочувствия после захода солнца.
Ученые предположили, что такой эффект может быть связан с тем, что чувство бодрствования после полуночи увеличивает вероятность импульсивного и тревожного поведения.
На основании проведенного исследования рекомендуется пересмотреть привычный режим сна для «сов» и начать спать в пределах 7-9 часов, что может позитивно сказаться на здоровье и общем самочувствии.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что частые панические атаки приводят к депрессии.
Американские молекулярные биологи с помощью искусственного интеллекта разработали состав жировых частиц, способный значительно повысить стабильность…
Ежедневное дистанционное взаимодействие с голосовым ИИ-помощником может способствовать улучшению состояния пациентов с сахарным диабетом второго…
Ученые Новосибирского государственного технического университета (НГТУ) совместно с промышленным партнером из Карелии создали растительный напиток…
Российские специалисты разработали серию сложных соединений золота, способных воздействовать на опухолевые клетки, не повреждая при…
Распространенность целиакии в России, по имеющимся данным, оценивается в пределах 0,2–0,6%, однако актуальной общенациональной статистики…
Американские молекулярные биологи обнаружили связь между составом кишечной микрофлоры у детей с генетической предрасположенностью к…