Согласно данным, опубликованным в журнале Psychiatry Research и цитированным в издании Газета.ru, британские ученые пришли к выводу, что засыпание в час ночи может негативно сказаться на психическом здоровье.
Проведя анализ времени сна и поведенческих особенностей почти 74 тысяч человек, исследователи обнаружили, что люди, предпочитающие поздние часы для сна, подвержены увеличенному риску развития психических и поведенческих расстройств на 20-40%.
Диетолог Лазуренко: качественный сон и физическая активность помогут снизить весДополнительно было отмечено, что поклонники позднего сна не испытывают хорошего самочувствия после захода солнца.
Ученые предположили, что такой эффект может быть связан с тем, что чувство бодрствования после полуночи увеличивает вероятность импульсивного и тревожного поведения.
На основании проведенного исследования рекомендуется пересмотреть привычный режим сна для «сов» и начать спать в пределах 7-9 часов, что может позитивно сказаться на здоровье и общем самочувствии.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что частые панические атаки приводят к депрессии.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…