Согласно данным, опубликованным в журнале Psychiatry Research и цитированным в издании Газета.ru, британские ученые пришли к выводу, что засыпание в час ночи может негативно сказаться на психическом здоровье.
Проведя анализ времени сна и поведенческих особенностей почти 74 тысяч человек, исследователи обнаружили, что люди, предпочитающие поздние часы для сна, подвержены увеличенному риску развития психических и поведенческих расстройств на 20-40%.
Диетолог Лазуренко: качественный сон и физическая активность помогут снизить весДополнительно было отмечено, что поклонники позднего сна не испытывают хорошего самочувствия после захода солнца.
Ученые предположили, что такой эффект может быть связан с тем, что чувство бодрствования после полуночи увеличивает вероятность импульсивного и тревожного поведения.
На основании проведенного исследования рекомендуется пересмотреть привычный режим сна для «сов» и начать спать в пределах 7-9 часов, что может позитивно сказаться на здоровье и общем самочувствии.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что частые панические атаки приводят к депрессии.
Губернатор Вологодской области Георгий Филимонов продолжает контролировать соблюдение новых правил продажи алкоголя, введенных в регионе.…
Врач-гастроэнтеролог Рустем Садыков предупреждает о скрытой опасности некоторых с первого взгляда безобидных продуктов, которые при…
Морской климат издавна славится своими целебными свойствами, особенно благодаря воздуху, насыщенному солью и йодом. Однако,…
В России ведется разработка двух новых персонализированных МРНК-вакцин против рака. Об этом сообщил профессор-онколог Александр…
Американская нейротехнологическая компания Neuralink, основанная Илоном Маском, сообщила о планах провести первую в мире операцию…
Растительное вещество кемпферол, содержащееся в капусте и ягодах, обладает потенциалом для борьбы с деменцией и…