Кофе, который многими не принято считать полезным, на самом деле не только не вредит здоровью, но и может даже продлить жизнь человеку, если употреблять его в правильном количестве, заявил врач-диетолог, психотерапевт и эндокринолог Михаил Гинзбург. Об это сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, несмотря на все страшные мифы о вреде кофе и его негативном влиянии на нервную систему, исследования доказали, что люди, употребляющие две–четыре чашки кофе в день, действительно реже болеют возрастными болезнями, позже сталкиваются с проблемами со здоровьем, которые протекают в более легкой форме
«В среднем умеренное суточное употребление кофе увеличивает продолжительность жизни на три–четыре года. Это происходит за счет его положительного влияния на функции головного мозга и сердца, а также из-за большого количества биоактивных веществ в продукте», — подчеркнул Гинзбург.
Отмечается, что дополняет список напитков, замедляющих старение, какао, в котором содержится большое количество антиоксидантов. Сохранить здоровым сердце благодаря полифенолам, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, также поможет зелёный чай. А для укрепления иммунитета Гинзбург рекомендует в чай добавлять мяту или мелиссу, а также делать выбор в пользу витаминных морсов.
«Лучше заменить все сахаросодержащие газировки, промышленные фруктовые соки, алкогольные напитки на какао, чай, кофе или натуральные морсы», — резюмировал диетолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что в Университете Сучжоу в КНР выявили, что употребление двух-трех чашек кофе во время рабочего дня может снизить риск преждевременной смерти из-за опасных заболеваний. Учеными был проведен анализ данных здоровья офисных работников, проводящих в сидячем положении за столом не менее шести часов ежедневно. Результаты показали, что, если они выпивали две-три чашки кофе в день их риск летального исхода был на 33% ниже.
За время реализации Медиахолдингом «Общественная служба новостей» при поддержке Президентского фонда культурных инициатив проекта «Время…
Кандидат медицинских наук Павел Бережанский призвал россиян старше 55 лет уделять больше внимания своему здоровью.…
Кандидат медицинских наук Владимир Логинов объяснил причины, по которым в некоторых случаях после употребления популярного…
Специалист в области механики тела и физической реабилитации Владимир Бондаренко сообщил о важности качественного сна.…
Доктор Джессика Шанд рассказала, как правильно мыть сезонные фрукты и овощи, чтобы избежать отравления химическими…
Летом россияне с большей вероятностью могут отравиться "майонезным" салатом и рыбой, передает портал URA.RU со…