Здоровье
18 июня 2024 | 18:45
Автор: Оксана Герасимова
Диетолог Гинзбург: Кофе, какао, травяные чаи и морсы продлевают жизнь
Кофе, который многими не принято считать полезным, на самом деле не только не вредит здоровью, но и может даже продлить жизнь человеку, если употреблять его в правильном количестве, заявил врач-диетолог, психотерапевт и эндокринолог Михаил Гинзбург. Об это сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, Несмотря на все страшные мифы о вреде кофе и его негативном влиянии на нервную систему, исследования доказали, что люди, употребляющие две–четыре чашки кофе в день, действительно реже болеют возрастными болезнями, позже сталкиваются с проблемами со здоровьем, которые протекают в более легкой форме
«В среднем умеренное суточное употребление кофе увеличивает продолжительность жизни на три–четыре года. Это происходит за счет его положительного влияния на функции головного мозга и сердца, а также из-за большого количества биоактивных веществ в продукте», — подчеркнул Гинзбург.
Отмечается, что дополняет список напитков, замедляющих старение, какао, в котором содержится большое количество антиоксидантов. Сохранить здоровым сердце благодаря полифенолам, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, также поможет зелёный чай. А для укрепления иммунитета Гинзбург рекомендует в чай добавлять мяту или мелиссу, а также делать выбор в пользу витаминных морсов.
«Лучше заменить все сахаросодержащие газировки, промышленные фруктовые соки, алкогольные напитки на какао, чай, кофе или натуральные морсы», — резюмировал диетолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что в Университете Сучжоу в КНР выявили, что употребление двух-трех чашек кофе во время рабочего дня может снизить риск преждевременной смерти из-за опасных заболеваний. Учеными был проведен анализ данных здоровья офисных работников, проводящих в сидячем положении за столом не менее шести часов ежедневно. Результаты показали, что, если они выпивали две-три чашки кофе в день их риск летального исхода был на 33% ниже.