Доктор Фролова: Витамины А, В7 и С укрепляют волосы и способствуют их росту

Людмила Фролова, специалист по терапии, подчеркнула, что состояние волос напрямую зависит от различных факторов, включая наличие авитаминоза.

Недостаток определенных питательных веществ, среди которых особенно важны витамины A, B7 и C, может оказать влияние на здоровье волос.

В Австрии провели измерение вращения Земли квантовым методом

Витамин A ответственен за образование подкожного жира, который помогает увлажнять волосы.

Витамин C необходим для синтеза коллагена, а витамин B7 укрепляет структуру волос. Чтобы пополнить запасы этих витаминов, эксперт рекомендует включать в рацион такие продукты, как тыква, миндаль, морковь, яйца и шпинат.

Помимо этого, необходимо обеспечивать достаточное количество минералов в рационе, так как их дефицит может привести к анемии и ослаблению волос.

Также важно потреблять достаточное количество белков и жирных кислот, которые также положительно влияют на здоровье волос.

Для профилактики выпадения волос рекомендуется включать в рацион яйца, птицу, рыбу и молочные продукты.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что на месте падения метеорита в Канаде обнаружили минералы.