Диетолог Мосли: Постоянное чувство голода — признак недостатка белка у человека

Британский телевизионный журналист, продюсер, ведущий и квалифицированный врач-диетолог, работавший на BBC с 1985 года Майкл Мосли, констатировал, что белок в рационе способствует снижению риска хронических заболеваний, как остеопороз и ССЗ. Об этом сообщает Bristol Post.

По словам специалиста, в первую очередь, о недостатке белка в организме говорит постоянное чувство голода. Учеными установлено, что белок снижает уровень гормона голода грелина, дефицит которого вызывает тягу к еде.

Кроме того, малое количество белка в организме человека приводит к  постоянной усталости и плохому настроению человека из-за того, что снижается употребление энергии, но при этом увеличивается расход.

Предупреждается, что сигналами дефицита белка являются слабые волосы, кожа и ногти, а также потеря мышечной массы. Специалист заключил, что белок замедляет выброс сахара в кровь, поэтому при недостатке могут возникнуть резкие скачки уровня глюкозы в крови.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что может снизить риск инсульта на 61%, а развитие деменции (органического поражения мозга) — на 66% регулярное посещение сауны, заявил британский телевизионный журналист и квалифицированный врач-диетолог Майкл Мосли.