К опасным для жизни переломам могут привести падения у людей старше 65+. Такие травмы встречаются очень часто, но существуют рекомендации, с помощью которых риск падений можно снизить в значительной степени. Об этом сообщает Associated Press.
Предупреждается, что пожилым людям о любых падениях следует обязательно рассказывать врачу, даже о тех, которые человеку лично кажутся несерьезными.
Во-первых, для снижения риска от падений и их опасных последствий необходимо повысить безопасность в доме: убрать небольшие коврики, обеспечить достаточное освещение и переместить посуду для готовки в легкодоступные места. Если доме человека пожилого возраста присутствуют лестницы, необходимо установить перила на обеих ее сторонах. В ванной могут понадобиться держатели и нескользящие наклейки на деревянных или плиточных полах. Также очень важным фактором является поддержание чистоты жилого помещения и отсутствие вещей на полу.
При выраженных проблемах с равновесием рекомендуется обсудить с врачом и физиотерапевтом возможность использования ходунков или трости. При этом важно отрегулировать их по росту и освоить правильную технику.
Кроме того в возрасте 65+ необходимы регулярные занятия спортом: существует множество упражнений, которые могут помочь предотвратить падения и доступны даже при ограниченной подвижности. Это — йога на стуле, тай-чи и ходьба. Данные упражнения могут стать частью развлечений, если выполнять их в группе, с друзьями или выполнять в игровой форме, интегрируя в них внуков.
Отмечается, что некоторые лекарственные препараты могут привести к головокружению или сонливости. В связи с этим важно, чтобы лечащий врач знал обо всех принимаемых лекарствах.
Кроме того, изменения в слухе и зрении также могут способствовать падению, поэтому важно регулярно проводить их проверку. Также очень важным профилактическим фактором является поддержание здоровья костей. Снижение плотности костей (остеопороз) повышает риск падений и переломов. Уменьшить риск развития данного заболевания можно с помощью приема витамина D и кальция, обязательно проконсультировавшись о необходимой дозе у врача-терапевта.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что врач общей практики и телеведущий Александр Мясников предупредил об опасном заболевании, протекающем бессимптомно — остеопороз, который, по его словам, невозможно выявить на ранней стадии. При этой болезни кости становятся хрупкими и поэтому часто ломаются. Отмечается, что остеопороз часто диагностируется у пожилых женщин, соответственно любая женщина в период менопаузы подвержена риску. В связи с этим необходимо проводить исследования остеопороза у женщин возраста 60+.
Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала в своем Telegram- канале, что худеть и бороться…
Исследование показало, что низкокалорийная диета и интенсивная физическая активность уменьшают повреждение нервов у мышей с…
Калининградский врач-психотерапевт, психиатр высшей категории Елена Голопуро рассказала, что галлюцинации являются признаками опухоли. Именно опухоль…
Статистика по легальным продажам алкоголя не всегда соответствует фактическим объемам употребления таких напитков, сообщил начальник…
Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…
Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…