Риск развития онкозаболеваний, диабета, деменции (органического поражения мозга) и сердечно-сосудистых катастроф (инсультов и инфарктов) увеличивает системное воспаление, поражающее различные органы. Данное состояния смягчает средиземноморская диета, заявила российский врач-терапевт из Уфы Айгуль Муфтахетдинова. Об этом сообщает «Газета. Ру».
По словам специалиста, средиземноморская и DASH-диеты богаты содержанием продуктов, которые борются с воспалительными процессами в организме.
«Основой средиземноморской системы питания являются овощи, цельнозерновые продукты, бобовые, моно- и полиненасыщенные жиры, фрукты, а также морепродукты. Чай, кофе и темный шоколад также способствуют смягчению системного воспаления», — объяснила Муфтахетдинова.
Международная команда экспертов назвала жимолость самой полезной ягодойПодчеркивается, что рафинированные сладости, обработанное мясо, жареное и жирное красное мясо, а также избыток алкоголя, наоборот, способствуют усугублению внутреннего воспаления. В связи с этим соответствующая коррекция рациона может помочь в профилактике и лечении хронических заболеваний.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что международная команда специалистов обнародовала, что самой полезной ягодой является не черника и голубика, как это считалось до недавних пор, а жимолость. В ходе анализа её биохимического состава жимолости выяснилось, что наибольшее количество полезных веществ по наименованиям и концентрации содержат именно в ней.
Человек вполне способен выжить без света, но месяц, проведенный им в сплошной темноте, сильно снижает…
Группа мировых экспертов из медицинской сферы приняла решение переименовать известный синдром поликистозных яичников (СПКЯ) в…
Заражение хантавирусом, о котором заговорили после заражения людей на борту круизного лайнера, начинается как все…
Радионуклиды, попадающие непосредственно в атмосферу в результате недавнего пожара в Чернобыльской зоне отчуждения, имеют в…
Ученые в РФ нашли способ успешно синтезировать в лаборатории элемент куркулигозид А - потенциальную основу…
Китай стал первым государством на Земле, который запустил эксперимент в космосе с искусственным эмбрионом. Как…