Здоровье

Терапевт Муфтахетдинова: Овощи и морепродукты смягчают системное воспаление

Риск развития онкозаболеваний, диабета, деменции (органического поражения мозга) и сердечно-сосудистых катастроф (инсультов и инфарктов) увеличивает системное воспаление, поражающее различные органы. Данное состояния смягчает средиземноморская диета, заявила российский врач-терапевт из Уфы Айгуль Муфтахетдинова. Об этом сообщает «Газета. Ру».

По словам специалиста, средиземноморская и DASH-диеты богаты содержанием продуктов, которые борются с воспалительными процессами в организме.

«Основой средиземноморской системы питания являются овощи, цельнозерновые продукты, бобовые, моно- и полиненасыщенные жиры, фрукты, а также морепродукты. Чай, кофе и темный шоколад также способствуют смягчению системного воспаления», — объяснила Муфтахетдинова.

Международная команда экспертов назвала жимолость самой полезной ягодой

Подчеркивается, что рафинированные сладости, обработанное мясо, жареное и жирное красное мясо, а также избыток алкоголя, наоборот, способствуют усугублению внутреннего воспаления. В связи с этим соответствующая коррекция рациона может помочь в профилактике и лечении хронических заболеваний.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что международная команда специалистов обнародовала, что самой полезной ягодой является не черника и голубика, как это считалось до недавних пор, а жимолость. В ходе анализа её биохимического состава жимолости выяснилось, что наибольшее количество полезных веществ по наименованиям и концентрации содержат именно в ней.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Scientific American: глубокий сон помогает справляться с болезнями

Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…

21 минута назад

IV группа крови является самой уязвимой из всех

Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…

35 минут назад

Инфекционист Жуков: вспышка вируса Коксаки связана с нарушением санитарных норм

Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…

48 минут назад

Новое активное вещество AC102 восстанавливает острые нарушения слуха

Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…

49 минут назад

Университет Трента: на процесс старения мышц влияют 200 генов

Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…

54 минуты назад

В развитии болезни Паркинсона участвуют особые структуры РНК

Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…

1 час назад