Риск развития онкозаболеваний, диабета, деменции (органического поражения мозга) и сердечно-сосудистых катастроф (инсультов и инфарктов) увеличивает системное воспаление, поражающее различные органы. Данное состояния смягчает средиземноморская диета, заявила российский врач-терапевт из Уфы Айгуль Муфтахетдинова. Об этом сообщает «Газета. Ру».
По словам специалиста, средиземноморская и DASH-диеты богаты содержанием продуктов, которые борются с воспалительными процессами в организме.
«Основой средиземноморской системы питания являются овощи, цельнозерновые продукты, бобовые, моно- и полиненасыщенные жиры, фрукты, а также морепродукты. Чай, кофе и темный шоколад также способствуют смягчению системного воспаления», — объяснила Муфтахетдинова.
Подчеркивается, что рафинированные сладости, обработанное мясо, жареное и жирное красное мясо, а также избыток алкоголя, наоборот, способствуют усугублению внутреннего воспаления. В связи с этим соответствующая коррекция рациона может помочь в профилактике и лечении хронических заболеваний.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что международная команда специалистов обнародовала, что самой полезной ягодой является не черника и голубика, как это считалось до недавних пор, а жимолость. В ходе анализа её биохимического состава жимолости выяснилось, что наибольшее количество полезных веществ по наименованиям и концентрации содержат именно в ней.
Врачи медицинского учреждения Видновской больницы успешно провели операцию по удалению гигантской опухоли у 60-летней женщины…
Столовая вода считается идеальным средством для утоления жажды, как подчеркивает врач-терапевт Елена Круглова. Важно помнить,…
Группа исследователей из Гарвардской медицинской школы провела уникальные исследования, которые могут изменить наше представление о…
Согласно данным статистики, один из восьми человек, перенесших инсульт (острое нарушение кровообращения головного мозга), умирает…
Новое исследование, представленное на портале Healthnews, показывает, что диета, богатая белками, может оказать значительное воздействие…
Полезные для кишечника бактерии, а также кальций содержатся в сметане, констатировала российский врач-диетолог Марина Макиша.…