Здоровье

Терапевт Муфтахетдинова: Овощи и морепродукты смягчают системное воспаление

Риск развития онкозаболеваний, диабета, деменции (органического поражения мозга) и сердечно-сосудистых катастроф (инсультов и инфарктов) увеличивает системное воспаление, поражающее различные органы. Данное состояния смягчает средиземноморская диета, заявила российский врач-терапевт из Уфы Айгуль Муфтахетдинова. Об этом сообщает «Газета. Ру».

По словам специалиста, средиземноморская и DASH-диеты богаты содержанием продуктов, которые борются с воспалительными процессами в организме.

«Основой средиземноморской системы питания являются овощи, цельнозерновые продукты, бобовые, моно- и полиненасыщенные жиры, фрукты, а также морепродукты. Чай, кофе и темный шоколад также способствуют смягчению системного воспаления», — объяснила Муфтахетдинова.

Международная команда экспертов назвала жимолость самой полезной ягодой

Подчеркивается, что рафинированные сладости, обработанное мясо, жареное и жирное красное мясо, а также избыток алкоголя, наоборот, способствуют усугублению внутреннего воспаления. В связи с этим соответствующая коррекция рациона может помочь в профилактике и лечении хронических заболеваний.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что международная команда специалистов обнародовала, что самой полезной ягодой является не черника и голубика, как это считалось до недавних пор, а жимолость. В ходе анализа её биохимического состава жимолости выяснилось, что наибольшее количество полезных веществ по наименованиям и концентрации содержат именно в ней.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Нарколог Холдин: Прием алкоголя во время курса антибиотиков строго запрещен

Категорически запрещено употреблять алкоголь во время приема антибиотиков. Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Московской области…

2 минуты назад

Daily Star: Пациент провел три месяца в реанимации из-за «плотоядной бактерии»

Отставной пожарный из города Беверли в Англии Саймон Инглиш, был госпитализирован после того, как он…

10 минут назад

Эндокринолог Павлова: регулярное употребление кимчи помогает похудеть

Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала в своем Telegram- канале, что  худеть и бороться…

27 минут назад

Диета и физическая активность могут помочь в лечении нейропатии при ожирении

Исследование показало, что низкокалорийная диета и интенсивная физическая активность уменьшают повреждение нервов у мышей с…

32 минуты назад

Врач Голопуро: галлюцинации и головные боли могут указывать на опухоль мозга

Калининградский врач-психотерапевт, психиатр высшей категории Елена Голопуро рассказала, что галлюцинации являются признаками опухоли. Именно опухоль…

48 минут назад

Росалкогольтабакконтроль опроверг миф о самых пьющих регионах России

Статистика по легальным продажам алкоголя не всегда соответствует фактическим объемам употребления таких напитков, сообщил начальник…

1 час назад