Здоровье

Доктор Мясников: бутылки из пластика улучшают качество воды

В передаче «О самом главном» доктор Александр Мясников поделился своим мнением относительно ежедневного потребления воды для поддержания здоровья.

Врач предложил не тратить много времени на поиск ответа на этот вопрос, отметив, что в прошлом люди также часто испытывали дефицит жидкости, но не придавали этому большого значения.

По словам доктора, в среднем человек получает около 800 мл воды из пищи, и еще 400 мл — из быстрых углеводов, расщепляющихся на углекислый газ и жидкость.

В результате общий объем жидкости, получаемый с пищей, составляет около 1200 мл.

Кинолог Владимир Голубев: щенков на карантине не стоит выводить на прогулку

Однако организм выводит излишки жидкости через пот, урину, дыхание и другие способы, общий объем выхода жидкости составляет около 1600 мл.

Для поддержания нормальной работы организма человеку необходимо употреблять разницу между этими значениями.

Доктор Мясников считает, что в настоящее время слишком много внимания уделяется нормам потребления жидкости.

Он утверждает, что для обеспечения нормального функционирования организма достаточно всего лишь поллитра воды в день.

Касательно потребления жидкости в жаркую погоду, доктор рекомендует предпочитать воду, и в случае ее отсутствия — употреблять чай, кофе или компоты.

Он также отметил, что людям с гипертонией не следует полагаться слишком сильно на минеральные воды с добавлением калия и магния, поскольку в них может быть недостаточно этих микроэлементов.

Доктор посоветовал ориентироваться на цвет мочи, чтобы определить уровень потребления жидкости — темная моча указывает на нехватку воды в организме.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что трудоголики рискуют столкнуться с деменцией.

Юлия Бондарева

Меня зовут Юлия, я родом из Тулы, обучаюсь на факультете журналистики и занимаюсь написанием новостного контента.

Последние статьи

В России разработали новый метод ранней диагностики рака эндометрия

Исследователи из Самарского университета в сотрудничестве с учеными Института физики твёрдого тела РАН и Первого…

5 минут назад

UfaTime: Неврологическая проба Ромберга выявит биологический возраст

Врачи Республиканского Центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о простом домашнем тесте, который…

7 минут назад

После регулярных занятий спортом зависимость от алкоголя идет на спад

Учёные из Синьцзянского педагогического университета в Урумчи, Китай, обнаружили связь между регулярными физическими тренировками и…

21 минута назад

РФ создает новую индустрию квантовых технологий

Первая квантовая революция, произошедшая в начале XX века, обогатила человечество такими технологиями, как лазеры, транзисторы…

32 минуты назад

Кардиолог Григоренко: В России растет заболеваемость тахикардией

Тахикардия — внезапно возникающее учащенное сердцебиение — опасное состояние, изнашивающее сердце. К сожалению, на это…

38 минут назад

Врач Еделев: Татуировки могут мешать проведению МРТ и приводить к жжению кожи

Сегодня татуировками, нанесенными на все части тела, уже никого не удивишь. Тем не менее эта…

40 минут назад